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節約中もダイエット中も使える♡鶏むね肉のやみつき作り置きレシピ12

ヘルシーでお財布にも優しい鶏むね肉は、毎日のおうちごはんに大活躍する食材のひとつですよね。しかし淡白でパサつきがちな胸肉は、家族からの人気がイマイチ…。そこで今回は、手軽に作れるのにしっとりジューシーに作れる絶品作り置きレシピをご紹介いたします。

レシピ
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10.ゆず塩サラダチキン

macaroni(マカロニ) on Instagram: “【作り置き】買うよりウマい⁉️ 炊飯器でしっとり「ゆず塩サラダチキン」🐔⠀ .⠀ 毎回買うのはちょっと高いから…作っちゃえ💕⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀…”
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ダイエット中の強い味方で常備しておきたいサラダチキン。サラダにトッピングしたり、サンドウィッチの具にしたりとアレンジも豊富なんです。柚子胡椒でちょっぴりパンチのある仕上がりに。(保存期間:冷蔵庫4日)

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11.春キャベツのうま辛♡よだれ鶏のっけ

oceans-nadia.com

春キャベツをたっぷり使って旬を味わえる“うま辛よだれ鶏のっけ”。ヘルシーなおつまみが食べたいときに大活躍しそうな予感!パンチの効いた中華だれでキャベツが無限に食べられます。(保存期間:冷蔵庫2~3日)

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12.鶏肉ともやしのバンバンジーサラダ

macaroni(マカロニ) on Instagram: “濃厚ボリューミィ🐔鶏肉ともやしのバンバンジーサラダ⠀🥗 .⠀ あっさりヘルシー食材なのに大満足❤️⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀ 料理ジャンルから簡単に探せますよ☆⠀…”
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ボリューミーな作り置きサラダを作りたいなら、こちらのレシピがぴったり!もやしたっぷりでどれだけ食べてもお財布にも優しいのが魅力の1品。水切りはしっかりするのがポイントです。(保存期間:冷蔵庫3日)

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毎日食べても飽きずに食べられる♡

マンネリがちな胸肉レシピも、これだけレパートリーがあれば飽きずに美味しく食べ続けられますね。節約やダイエットにぴったりの胸肉メニューを作り置きで作れるのも嬉しいもの。

Tamao  Yamashita on Instagram: “珍しく連投しています🙏 *  #ソイヨーグル で豆乳ヨーグルトを作り、お料理にも使ってみた😋 * 豆乳ヨーグルト効果でお肉も柔らかしっとり🥰いつもより鶏ハムの出来が良かったっ😆 * チキンカレーのトッピングには #ココナッツヨーグルト が合う合うー😍 *…”
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淡白でパサパサした食感が苦手な彼も、今回紹介したレシピなら満足すること間違いナシ♡ぜひ、どれも手軽に簡単に作れて美味しいレシピばかりなので、試してみてはいかがですか?

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