帰宅後10分でいただきます♡簡単美味しい「サバ缶」ボリューム飯レシピ 11選

疲れて帰宅した後、時間が無い時。腹ペコで待ちきれない彼や家族を待たせることなく食事が用意できたら、気持ちに余裕が持てますよね！ボリュームもあってお腹が満足できるレシピがあればなお安心です。

そこで今回は、時短調理の救世主「サバ缶」を使った、ボリュームたっぷりのレシピを集めてみました。どれも10分以内に簡単に作れて、お腹いっぱいになれるメニューばかりですよ♡

たった5分でこのボリューム！サバ缶があれば手軽に作れる素麺レシピです。麺の上に乗っかったサバの身と、サバの旨味が溶け込んだ麺つゆが食欲をそそります。時短技で男性にも喜ばれること間違い無し！

節約食材の厚揚げと合わせて、ご飯がすすむ味噌煮に！サバ缶を使った簡単おかずは、ヘルシーなのに食べ応え満点。サッと温める程度に火を通せばOKなので、バタバタ忙しい日に最適のレシピです。

短時間で作れるのにしっかりコク旨！生の鯖を使わなくても、サバの味噌煮缶とトマト缶があれば カフェで出てくるようなお洒落なカレーが作れちゃいます。骨まで軟らかいサバが丸ごと食べられて健康的。

簡単で早く作れて、何より美味い！彼や旦那さんもお気に入り必至の丼レシピです。さば味噌に梅を加えレンジで加熱するだけ！ごはんがすすむマヨネーズのトッピングで、男性も大満足な丼の完成です。

下準備なしで手軽に作れるから、忙しいママも大助かり。サバ缶の旨味が詰まった汁をうどんが程よく吸ってくれて、味付けは簡単でも充分美味しいんです。献立に悩んだらぜひ作ってみて！

献立を考えるのが面倒な日や冷蔵庫にある食材が少ない時は、サバ缶一つで作れる「竜田揚げ」レシピがオススメです。衣をつけてサッと揚げるだけ、ご飯のお供にはもちろん、おつまみにも喜ばれますよ！

肉じゃがならぬ「サバじゃが」。市販の缶詰をアレンジした、簡単ワンボウルおかずです。ボールにジャガイモとサバの水煮缶を汁ごと入れてレンチンするだけ！サバの旨味が染みたジャガイモが最高に美味しい！