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帰って15分で調理可能♡時間がない日の「超特急おかず」10選

帰宅後15分で完成です♡時間がない時・忙しい日を助ける「超特急おかず」をご紹介します。夜ご飯やおつまみなど、幅広いシーンでご活用ください♡

2019年4月
レシピ

帰って15分で調理可能♡

SEIRA on Instagram: “ᗦ↞ᐊ ᗦ↞ᐊ . . 《#献立 𖠅》 . 𖧷チューリップの塩唐揚げ 𖧷鮭とワカメの混ぜご飯(素を使用) 𖧷なめこと長葱のお味噌汁 𖧷人参と枝豆のソムタム風 𖧷ふろふきカブ 𖧷りんご&キウイフルーツ . . こんばんは☃︎ . 今日の#お昼ごはん は #我が家の定番…”
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時間がない時・忙しい日を助ける「超特急おかず」をご紹介します。全て15分以下で調理することが可能なので、時間を上手に節約することができます。夜ご飯やおつまみなど、幅広くお楽しみください。

時間がない日の「超特急おかず」10選

1.むね肉deハニーマスタードチキン

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高タンパク&低カロリーな鶏むね肉を使った、むね肉deハニーマスタードチキン。粒マスタードとはちみつの味付けが魅力です。驚きのふわふわ食感をご堪能ください。(調理時間:15分※下味をつける時間を除く)

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2.キムチーズdeピーマンの豚バラ巻き

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キムチ×チーズの最強コンビ。こちらは、キムチーズdeピーマンの豚バラ巻きです。とろとろチーズと肉汁、そしてキムチが口の中いっぱいに広がります。男性ウケ抜群のカッツリ系メニューです。(調理時間:10分)

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3.なすと豚バラのスタミナ蒸し

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味噌&豆板醤の甘辛な味付けの、なすと豚バラのスタミナ蒸し。具材を重ねて蒸し焼きにすることで、味が染み込みふっくら柔らかな触感に。「野菜を沢山食べたい」そんなときにも最適な一品です。(調理時間:15分)

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4.むね肉deうまだれスティックチキン

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お店で食べるような本格的な美味しさです。手作りの特製うまだれは、自宅にある調味料で作ることが可能です。おしゃれに盛り付けていただきましょう。(調理時間:10分※下味をつける時間を除く)

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5.小松菜と豚バラの塩しょうが蒸し

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栄養価の高い小松菜を200g使用した、小松菜と豚バラの塩しょうが蒸し。生姜の効いた上品な味わいで、美味しさも満点です。仕上げに白ごまをふりかけることで、美味しさもUP。(調理時間:10分)

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6.ベーコンと長ネギ・長芋のバタぽん炒め

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調味料はオリーブオイル・バター・ポン酢・こしょうの4点だけ。シンプルな味付けの、ベーコンと長ネギ・長芋のバタぽん炒めです。素材の旨味が引き出され、箸が止まらぬ美味しさです。お酒のお供にもどうぞ。(調理時間:10分)

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7.もやしとひき肉のチーズチヂミ

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包丁いらずで調理可能な、もやしとひき肉のチーズチヂミ。華やかな見た目なので、春のパーティーメニューとしても大活躍しますよ。皆でシェアして食べれば、美味しさも倍増です。(調理時間:10分)

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8.春キャベツと厚揚げのしょうが味噌炒め

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厚揚げ&キャベツでかさ増しした、ボリューミーな一品。こちらは、春キャベツと厚揚げのしょうが味噌炒めです。今が旬の春キャベツを美味しく調理できるのも嬉しいですよね。(調理時間:10分)

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9.鶏ネギ甘辛香味蒸し

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トロトロのネギがやみつきになる、鶏ネギ甘辛香味蒸し。フライパンで炒めるだけなのに、長時間煮込んだような味わいをお楽しみいただけます。煮込み料理が好きな方にもぴったり。(調理時間:10分)

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10.レモンペッパー唐揚げ

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レモンの爽やかな味わいの、レモンペッパー唐揚げ。サクサク&ジューシーな唐揚げに、思わず虜になってしまうかも?揚げずにフライパンで調理可能なので、忙しい日でもお手軽に作ることができますよ。(調理時間:10分※下味をつける時間を除く)

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美味しさ満点の「超特急おかず」

Mizuki【料理ブロガー・簡単レシピ】 on Instagram: “・ ♡揚げずに簡単♡ 手羽中のぽん酢揚げ ・ おはようございます♩ 今朝のブログでは 揚げずに作れる手羽中の#唐揚げ を ご紹介させていただきました♫ 漬け込み不要であっという間にできますよ♡ #おかず に、#おつまみ に、#お弁当 にも よかったらお試し下さいね(*^^*)…”
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短時間で調理可能な「超特急おかず」をご紹介しました。絶品おかずをぜひ作ってみてくださいね。

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