サブ:5分で完成!一玉ペロリのレタスだけチョレギ
レタスと炒りごまと調味料だけで、チョレギサラダが5分で作れます。1玉で4人分たっぷり出来上がるので、数人用なら半量で作るのもおすすめですよ。前日もレタスですが、味付けが全く違うので食べ飽きません。
木曜日:オーブン不要◎ワンパン白菜のミートグラタン献立
調理時間:メイン10分+サブ5分(ひじきを戻す時間を除く)
メイン:とろうま!ワンパン白菜のミートグラタン
合いびき肉と旬の白菜で作れる、旨みたっぷりの簡単ミートグラタン。フライパンひとつで調理が終わるお手軽レシピなので、オーブンで焼く手間がなく時短できます。とろとろ食感と濃厚なおいしさがたまりません。
サブ:栄養満点!小松菜とひじきのおかかマヨサラダ
小松菜とひじきを醤油マヨネーズと鰹節で和えた簡単サラダ。メインを作る前にひじきを水に浸しておくと効率よく時短できますよ。小松菜をレンジ加熱して水で冷まし、全ての材料を混ぜ合わせれば出来上がりです。
金曜日:体ぽかぽか♡鶏肉とえのきの旨だしあんかけ献立
調理時間:メイン10分+サブ5分
メイン:ワンパン10分!鶏肉とえのきの旨だしあんかけ
えのきのシャキシャキ食感が楽しい、鶏もも肉あんかけおかず。和風だしのきいたほっとする味わいがご飯に良く合い、生姜効果で体も温まります。コスパ良く作れるのも嬉しいポイントで、年末の家計ピンチをサポート!
サブ:白だしで簡単!小松菜の海苔おかか和え
小松菜をレンジ加熱して、白だしと焼き海苔と鰹節を和えた副菜です。砂糖を少し混ぜることで、コクのあるまろやかな甘さがプラスできますよ。小松菜は今が旬で栄養豊かなので、どんどん取り入れていきましょう。
土曜日:寒い日に◎豚肉ときのこの和風スープパスタ献立
調理時間:メイン10分+サブ3分
メイン:豚肉ときのこの和風スープパスタ
何かと忙しい師走の週末の夕食は、体がほっこり温まる和風スープパスタでさらっと済ませましょう。豚バラ肉ときのこの旨みが溶け込んだスープまで飲み干したくなるおいしさ。ワンパンで簡単に作ることができますよ。