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気づけば−3キロ!無理なく痩せられる「料理の極意」7つ

ダイエットのために出来るだけ自炊をしているのに何故だか痩せない…それは、料理の方法が間違っているからかもしれません。今回は、痩せる料理のコツをご紹介していきます。

レシピ
Westend61 / Getty Images

面倒なときなインスタント食品に頼っても良いですね。習慣にして、無理なく食事の量を調整していきましょう。

クリームシチューはNG!

ただし、汁物といってもクリームシチューやコーンスープ、ポタージュなど乳製品や小麦粉、バターを使った汁物は、高カロリーなので避けるのがベター。たまに取り入れる程度にしておきましょう。

毎日の料理で痩せる!

Luis Alvarez / Getty Images

痩せる料理の極意をご紹介しましたが、いかがでしたか?少しの工夫で摂取カロリーを減らすことができ、徐々にですが確実に痩せることができます。無理なくダイエットしたいという方は、早速取り入れてみてください。

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