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エンジェルズ推奨♡たった2分「拝むだけダイエット」がスゴい!

ライフスタイル

エンジェルズは女性の憧れの的♡

PeopleImages / GettyImages

コスメ・ランジェリーブランドVictoria's Secret(ヴィクトリアシークレット)はセクシーでキュートなランジェリーが人気の有名ブランド。そのヴィクトリアシークレットのモデルを勤める女性達は『エンジェルズ』と呼ばれ、多くの女性達の憧れの的なんです♡

JadeThaiCatwalk / GettyImages

日本で人気のミランダ・カーもエンジェルズの出身。ただ細いだけのモデルと違って、セクシーで女性らしい引き締まった腹筋や贅肉の無いスラッと伸びた手足もその人気の理由。そんな彼女達がイチオシのエクササイズがスゴいと話題なんです!

エンジェルズ推奨エクササイズ♡

簡単なのに効果有り!

エンジェルズ達はヴィクトリアシークレットのランジェリーを美しく見せるためのトレーニングが欠かせません。そんなエンジェルズが推奨する筋トレのうちの1つが、簡単で効果が絶大だとアメリカで大きなブームになっているんです!

undefined undefined / GettyImages

女性なら気になる『二の腕のたるみ』と『お腹周りのたるみ』にピンポイントで効くと言うから、チャレンジしないわけにはいきませんね。器具も使わず、時間があればすぐにできちゃう超簡単な筋トレ方法にトライしてみましょう♪

拝むだけエクササイズ

やり方は2ステップのみ!
①指先から肘まで両腕を”拝むように”ぴたっとくっつけます。
②その腕をくっつけたまま、腹筋を意識してゆっくり持ち上げます。

http://www.blogilates.com

1日2分でOK!動作をゆっくりするのがポイントですよ。早い人は1ヶ月で見た目にもわかる変化があるんだとか。3ヶ月もしたら、夢のエンジェルズボディに変身しているはず♡

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超ハードなトレーニングをしていそうなエンジェルズですが、こんなに簡単に取り入れられるエクササイズもあるんですね。テレビを見ながらや、パックの間なんかのちょっとした時間でトライできるので、今日からはじめてみましょう!

あなたも憧れのエンジェルズボディにチェンジ♡

1日2分、2ステップで完了するエンジェルズおすすめのエクササイズでセクシー&キュートなメリハリボディを手に入れませんか?憧れのエンジェルズボディに一歩近づけるかも♡

Sofia Zhuravets / GettyImages
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