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GWの調理はMAX15分で完了♡おしゃれランチが楽しめる冷製パスタ10日分

10連休はもうすぐ!そんな休みの日のランチは「料理をしないでゆっくりと過ごしたい」というのが本音ではないでしょうか?そこでおすすめなのが冷製パスタです。美味しいだけでなく、手軽にカフェスタイルが叶うから休みを満喫したい人にぴったりなんです♡

レシピ

④フレッシュトマトソースの冷製パスタ

oceans-nadia.com

トマトをミキサーにかけてソースにした、赤色が映えるレシピです。トマトのうま味で、ヘルシーなうえに絶品の美味しさに。リコピンが豊富に摂れるから、休みの間にキレイに磨きをかけたい方にも◎です。

フレッシュトマトソースの冷製パスタ

⑤ささ身と梅塩昆布の冷製パスタ

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鶏ささみをレンチンして蒸し鶏にする時短レシピです。あとは塩昆布、梅干しをパスタと和えて大葉をのせて出来上がり。バタバタと忙しい日はタンパク質を摂って、エネルギーを満タンにしておきましょう!

ささ身と梅塩昆布の冷製パスタ

⑥納豆としらすの冷製パスタ

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こちらのレシピは食卓の定番の納豆にシラス、卵黄を混ぜるだけ♡手短な材料を混ぜるだけだから、あっという間に完成です。ゴマはお好みで振りかけてくださいね。

納豆としらすの冷製パスタ

⑦タラコとアボカドの冷製パスタ

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明太子とアボカドがあればリッチな1品も簡単!角切りのアボカド以外は、フードプロセッサーに入れてなめらかにしましょう。クリーミーな味わいの中に塩気が加わった大満足な1品です。

タラコとアボカドの冷製パスタ

15分レシピ

⑧チキンと柚子胡椒サルサの冷製パスタ

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スタミナを付けるならチキンをのせたボリューム満点の1品もおすすめです。トマトやキュウリを散らすことで彩りよく仕上がりますよ。柚子胡椒がピリリと効いて、男性ウケ抜群!

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