夕食もお弁当もレンチンですぐ完成！パパッと絶品「ズボラ飯レシピ」10選

忙しい時でも、バランスの取れた食事をしっかり取りたいですよね。そんな時は電子レンジを活用しましょう！副菜はもちろん、主食や主菜、汁物まで、実は電子レンジを使えばパパっと簡単に作れてしまうんです。忙しい方必見、簡単時短レシピをご紹介します。

ほうれん草ともやしを同時に加熱するのであっという間に作れます。お好みでラー油を回しかければ、箸が止まらなくなる美味しさに♡

サバの缶詰を使った簡単レシピです。片栗粉を使うことでタレにとろみがつき食材とよくからみ、時短とは思えない奥深い味に。加熱後にすぐに均等に混ぜて固まりができないようにするのがポイントです。

覚えておくと便利な電子レンジで作る簡単チャーハンです。ご飯は炊きたて、もしくは温めたものを使うと美味しく仕上がりますよ。

鶏モモ肉の旨味がたっぷりのスープです。鶏肉・しめじ・水・スープの素などを入れ、レンジでチンします。お肉も野菜も取れ、体が温まる1品です。

耐熱ボウルにしめじ・えのき・調味料を入れレンジで加熱し、トマトと和えれば完成です。時間がないときにパッと作れる副菜は、いざという時に役立ちますね。

冷凍のうどんをレンジで加熱し、めんつゆと味付けいなりで加えるだけの簡単レシピです。汁なしなので、お子さんでも食べやすいレシピになっています。

耐熱容器に鶏もも肉・醤油・水・みりんを入れレンジで加熱。仕上げに玉ねぎ・人参・スプラウトを乗せて完成です。しっかり味付けの鶏もも肉でご飯が進みます！