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休み明けはだるい…。休暇後にいつものペースを取り戻す7つの方法

長い休みがあるとまったりした感覚に慣れてしまい、休み明けにいつものペースを取り戻すのが大変です。休み気分でついだらだらしてしまう…。そんな悩みを解消したい方に必見の記事です。

ライフスタイル

しっかりと休み、疲れを解消して、体力と気力を養いましょう。作業中は休憩時間を取ることで、集中力を持続させられます。一日の終わりにはしっかり睡眠を取るようにしましょう。

Westend61 / Getty Images

人は体温が下がると眠くなります。そこで、就寝する1時間前にお風呂に入ったり、寝る前に蒸しタオルやホットアイマスクを使ったりして、リラックスしつつ体温が下がるのを促すと◎。

休み明けもバリバリ頑張れそう!

Westend61 / Getty Images

長い休みに体が慣れてしまうと、どうしてもだらけてしまい、作業中もだるいものです。そこを上手に切り替える方法を参考に、いつものペースを取り戻しましょう。

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