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「#寒天」で「#便秘解消」♡腸活寒天レシピ10選

寒天は海藻類から抽出した粘液質を乾燥させたものです。100gあたり3.1kcalとカロリーも少なく、腸内環境を整える働きがあります。便秘で悩んでいる人必見!寒天を取り入れたメニューを取り入れ、内側からきれいになりましょう。

2019年4月
レシピ
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⑤サラダ寒天

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マヨネーズが味の決め手!秋田に伝わる寒天郷土レシピです。野菜も一緒に摂取でき、一度で二度美味しいおかずになります。見た目も涼しく、初夏〜夏にかけておすすめです。

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⑥そうめんと夏野菜のキラキラゼリーケーキ

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そうめんを寒天で固めるとおしゃれな前菜に早変わり。パーティーやちょっとした会食時に提供すると喜ばれます。食欲のない日にもおすすめの一品です。

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⑦トロなすの寒天寄せ

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寒天はおかずにもどんどん活用しましょう。トロなすの寒天寄せは、レンチンだけで作れるお手軽レシピ。お好みですりおろし生姜を加えると味がしまって更に美味に!

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⑧蒸し大豆入り牛乳寒天

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蒸し大豆を入れてボリュームUP!イソフラボンも一緒に摂取できる作り置きスイーツレシピです。粉寒天を使用するため、時間もかからずあっという間に作れるのがポイント。冷蔵庫で2日保存可能です。

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⑨九龍球

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九龍球(クーロンキュウ)は、丸型の製氷機で作れる香港発スイーツ。コロンとした見た目とつるんとした食感が癖になります。異国の味を手軽に我が家で楽しんでみませんか?

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