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やばすぎる腰回りの贅肉を撃退!簡単メソッドを伝授

美容

5、食事の痩せルールを実行

いろいろな工夫をしても太る食事をしていたら、腰回りの贅肉は減っていきません。食事の内容を見直すことも大切です。いきなり厳しくしても続かないので、まずは3つのルールを守って、体脂肪を撃退していきましょう。体脂肪が減れば、腰回りの贅肉も減っていきますよ!

1.水を1日1.5~2リットル飲む
2、野菜、汁物から食べて、主食は最後に半分だけ食べる
3、揚げ物、スイーツ、ビールを辞める

スッキリした腰回りで魅力アップ!

今回は腰回りをスッキリさせる簡単なメソッドをご紹介しました。腰回りの贅肉は普段の生活動作だけではなかなか落ちにくいのですが、贅肉がつきやすく落ちにくい理由を理解して取り組めば、ちゃんと落とすことができます。今回ご紹介した方法は時間をかけずに簡単に行えるものばかりですので、ぜひ毎日の習慣にしてスッキリした腰回りを手に入れてくださいね。

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