忙しい人の味方！常備菜って？
おいしくて便利な簡単作り置きアイディア
xxxxchikaxxxx
育児やお仕事に忙しい方には救世主！時間のあるときにまとめて準備しておけば、毎日のお料理やお弁当作りは簡単調理で時間も短縮。
なんにでも変身♡常備菜の使い方
もちろんそのまま夜ご飯に！
yuchan611
時間がなくてもそのまま温めて食べられる常備菜なら、あっという間に夜ご飯のおかずになります。急な来客にも対応できますね！
お弁当に詰めてもOK
xmizukax
忙しい朝のお弁当作りは、時間との戦い！そんなときに常備菜があれば、詰めるだけでOKなのでとっても楽チン。メイクや身だしなみに時間を有効活用できますね！
晩酌のおつまみに♡
ai.ouchigohan
小腹がすいて何かおつまみが欲しいなあというときにも大活躍。ほろよい状態でもすぐに食べれて便利です。コンビニのおつまみよりもヘルシーなのも嬉しい。
常備菜×〇〇の合体ワザも！
kaoringo___
何通りにでも使える常備菜を作っておけば、パスタと和えたり、たまごをのっけたりして様々な料理に変身させることもできちゃいます！お得感満載ですよね。
スキマ時間にできる！常備菜簡単レシピ
こんなに沢山の使い方がある常備菜ですが、こんな量を一度に作るのは面倒くさそう…とも思ってしまいますよね。でも実はとっても簡単につくれるメニューもたくさん！おすすめメニューをご紹介します。
漬けるだけ！なすの素揚げめんつゆ漬け
切って漬けるだけで完成の、なすのおひたし。素揚げしたなすを、めんつゆとしょうがに漬けるだけの簡単レシピです。本格おかずの出来上がり！夕飯の一品にもどうぞ。
レンジでチンで終わり♡ほくほくかぼちゃ
チンすれば終わりの簡単レシピもたくさん。こちらはかぼちゃに塩をまぶしてチンするだけ！素材そのものの甘さを楽しめます。季節の野菜を採り入れるってとても健康的ですよね。
ひじきと大豆のカレー煮
低カロリーのお惣菜！人参の食物繊維で便秘解消、ひじきで貧血予防に最適です。常備菜はダイエットにも効果的ですね！
レシピは無限大！
他にも様々なレシピがたくさんあります。組み合わせておかずにしたり、副菜としてごはんが寂しいときの救世主になったり、アレンジ次第で無限大に使えるので要チェック！
参考になる！色鮮やかな常備菜マスター
Instagramには素敵な常備菜マスターがたくさん！毎日のごはんをとっても素敵な写真と共に更新してくれています。今回は、Locariの公式Instagram @locari_jpでも評判の5名のマスターをご紹介！
@kohacafeさん
まるでおしゃれな雑誌の1ページのような写真が人気の@kohacafeさん。野菜たっぷりの常備菜はどれもおいしそう！左下にはときどき手作りスイーツが並べられていて、それも楽しみになっちゃいます。
@kohacafeさんのInstagramには、常備菜の他にもおいしそうな手作りお菓子もたくさん投稿されています！このマスカットのタルトなんてもはや芸術品ですよね。写真の撮り方もおしゃれで参考になります！
@xxxxchikaxxxxさん
xxxxchikaxxxx
@xxxxchikaxxxxさんがご紹介する常備菜は、一品一品手の込んだおかずがズラリ。お肉や魚などのメインものが多く、そのままお弁当に詰められるメニューがとっても参考になりますね！
xxxxchikaxxxx
平日はほぼ毎日お弁当の写真をアップしている@xxxxchikaxxxxさん。作り置きを詰めたとは思えないほど色鮮やかで体に良さそう！毎日こんなにおいしそうなお弁当が食べられたらとっても幸せですよね。
@yuchan611さん
yuchan611
@yuchan611さんの常備菜はスープや酢漬けもあり、バラエティ豊か！食材をカットして準備しておくだけでも助かりますよね。おかず以外のメニューもあると食卓が華やかになって嬉しい！
yuchan611
とっても美味しそうな豪華な晩ごはんも、お魚、ご飯、お味噌汁以外は全て常備菜なんだとか！色鮮やかでついお腹がなりそうな食卓は@yuchan611さんのInstagramならではです。今晩の献立の参考にしたいですね♡
@xmizukaxさん
xmizukax
@xmizukaxさんの常備菜は色鮮やかで健康的なメニューが並びます。真っ白なホーロー容器に盛られた常備菜は、まるでお店で用意されたものみたい。ついつい茶色くなってしまいがちなおかずのヒントになりますね。
xmizukax
@xmizukaxさんのInstagramで特に人気な投稿は、もはや和食のプロが作ったような華やかなお弁当！作り置きおかずとは思えません。お弁当箱の形に合わせた盛り付け術もご紹介されているので、明日の朝から活用できちゃいます。
@kaoringo___さん
kaoringo___
常備菜のラインナップはもはや神！44万人ものフォロワーを持つ@kaoringo___さん。投稿される常備菜は、単品で食べられるものから、どんな料理にも使える下ごしらえまで本当に種類が豊富です。そしてどれもおいしそう！
kaoringo___
メニュー名を書いてくれるのもありがたいですよね。常備菜×常備菜で作るおかずも無限大。そしてなんとこの常備菜の作り方やヒントをまとめた本が近々発売されるそうです！発売日まで待ちきれない！
常備菜で賢くおいしく♡
便利・おいしい・健康的という3点揃った常備菜、作らない手はないですよね。常備菜マスターの5名の方々をフォローすれば、毎日のごはんの参考になりそう。時間も節約できておいしいご飯が食べられるなんてとっても素敵！
xmizukax
常備菜マスターの5人の方々の投稿はLocari公式Instagram @locari_jpでも見ることが出来ます！フォローをお忘れなく♡
#ロカリクッキングに毎日のお弁当を投稿しよう
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11/28〜12/11の間、素敵な盛りつけや美味しそうなお弁当アイデアを#ロカリクッキングにて大募集いたします。素敵な投稿をいただいた方には、賞とスタバカードをプレゼントいたします。毎日のお弁当作りの際に写真を撮って、是非ご参加くださいませ♡詳細は記事をチェック！