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約5分で1品完成♡「いんげん」を使った簡単おかずレシピ10選

いんげんと言えばごま和えや炒め物が定番ですが、毎回同じような食べ方でマンネリ化していませんか?そこで今回は、いんげんを使った簡単おかずのレシピをご紹介します。約5分でサッと仕上げられるものばかりですよ♡

レシピ
トマトといんげんのオーロラソース和え

⑤いんげんのクリームチーズ和え

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醤油とクリームチーズで和えたいんげんはまろやかで、いつもよりリッチな味わいです。さらにごまと海苔の香ばしさも加われば、お酒のお供にちょうど良さそうですね。

いんげんのクリームチーズあえ

⑥いんげんとミックスビーンズのサラダ

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こちらのサラダは、サッと茹でたいんげんをカットしてから調味料やミックスビーンズと和えるだけで完成します。とっても簡単な上に、豆類からたんぱく質をしっかり摂れますよ。

いんげんとミックスビーンズのサラダ

⑦いんげんとオレンジのサラダ

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いんげんとオレンジをサラダにすれば、彩り良くさわやかな味わいを楽しめます。いんげんの下ごしらえは電子レンジでするので、火を使わずあっという間にできあがりますよ。

いんげんとオレンジのサラダ

⑧いんげんと油揚げの煮物

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いんげんと油揚げを煮物にするのなら、サッと煮る方が味も彩りも良くなります。煮物は手がかかるイメージがありますが、これなら忙しい日でも作れそうですね。

いんげんと油揚げの甘辛煮

⑨いんげんとちくわのポン酢炒め

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いんげんとちくわ、にんにくを炒めた1品は簡単なのに美味しくて、ご飯にもお酒にもよく合います。味付けはポン酢と塩コショウだけなので、確実に美味しく仕上がりますよ。

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