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骨盤のクセが脚を太くする? 目指したい「スキニー脚」はコレ!

美容

すらりと真っすぐ伸びる憧れの脚。そのスタート地点となる骨盤こそが美脚づくりのポイントに。

美脚のつくり方(1)

骨盤を垂直に保つ筋力をつけ、骨盤のバランスを整える。

美脚のつくり方(2)

お尻を鍛えて骨盤を真っすぐに矯正する。

美脚のつくり方(3)

太もも、すねを鍛えていく。

Tシャツ¥4,980(EMODA×Wrangler/EMODA ルミネエスト新宿店 TEL:03・3355・1560) ショートパンツ¥5,500(ロキシー/ボードライダーズジャパン TEL:0120・32・9190)

佐久間健一 ボディメイクトレーナー。著書『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』が120万部超え!

※『anan』2019年5月1日-8日合併号より。写真・中島慶子 スタイリスト・SHOCO ヘア&メイク・川嵜 瞳(ピースモンキー) モデル・野口ジュリ 取材、文・小泉咲子

(by anan編集部)

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