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“野菜が足りない!”を解決♡パパっと5分で完成の「野菜おかず12選」

野菜が足りない!あともう一品欲しい!、そんなシーンで活躍する「野菜おかず」をご紹介します。どのレシピも5分以内でパパッと作れる優れモノ。ぜひチェックしてください。

2019年5月
レシピ

野菜が足りない!を解決

健康のためにも野菜は積極的に摂取したいですよね。そこで今回は、パパっと5分で作れる「野菜おかず」のレシピをご紹介します。思い立ってすぐ作れるので「野菜が足りない!」、そんな時にとっても便利♡

真奈 on Instagram: “* 今週の常備菜♡ * * ✿人参の塩昆布和え(🆔5580277) ✿ツナキャベサラダ(🆔5519351) ✿切干大根の炊いたん ✿ごまドレスパサラ(🆔5580267) ✿春菊のおひたし(🆔5538153) ✿小松菜のおひたし(🆔5548782) ✿きゅうりの浅漬け ✿コーン…”
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トマト、キャベツ、ナス、玉ねぎ、モヤシ、大根、6種の野菜を使ったレシピを計12掲載しています。ぜひチェックして、日々のご飯作りにお役立てください。

5分で完成「野菜おかず12選」

①トマトと大葉のだしマリネ

oceans-nadia.com

トマトと大葉を使ったさっぱりとした一品です。白だしベースの特製ドレッシングが絶品!材料を切って和えるだけなのでとっても手軽に作れます。

詳しいレシピはこちら

②トマトのコクうま♡中華風ごまナムル

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一口サイズにカットしたトマトを、ゴマたっぷりの中華ダレで和えた一品です。口に入れた瞬間から旨味が溢れ出し、コクがあるのにさっぱり。時間に余裕があれば冷蔵庫で冷やしてから食べると◎。

詳しいレシピはこちら

③無限うまたれキャベツ

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ニンニクの風味が食欲をそそるおつまみにもぴったりな一品です。キャベツは手でちぎり、調味料と一緒にポリ袋の中に入れてシャカシャカ振るだけなので、洗い物も減らせます。

詳しいレシピはこちら

④塩茹でキャベツのたっぷりしらすのせ

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塩茹でしたキャベツにシラスをたっぷりのせた一品です。シンプルな味付けでキャベツの甘みが引き立ちます。お好みでカリカリベーコンをトッピングしても美味しいですよ。

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