無料の会員登録をすると
お気に入りができます

だって暑いんだもん♡ポチって待つだけ「ラク旨レンジおかず」おすすめリスト

あつい夏は、火を使わずにレンジだけで作れる、簡単料理がおすすめ!時短にもなり、味も絶品、定番メニューに即加えたいおすすめのレシピをお届けします。ぜひ、参考にしてみてください。

2019年7月
レシピ

暑いときは、ラク旨レンチンフード!

vivian on Instagram: “簡単レンジでもう一品‼️ @hario_official HARIO #レンジクッキングプレート でレンジでチンして作りましょう😊 * 「レンジで作る、彩り野菜と魚介の蒸し焼き」を作りました🤗 @cotta_corecle…”
instagram.com

日に日に暑くなり、夏の疲れが溜まってきていませんか?そんな時は、あつーい火を使わずに、レンジでできる料理がおすすめ。どれも簡単にできて、美味しく頂けるレシピばかりです。ぜひ、参考にしてみてください。

ポチるだけ♡絶品簡単レンジおかずリスト

①冷めても美味しい、豚肉となすとトマトのうまだれあえ

oceans-nadia.com

豚ロースと夏野菜をうまだれで和えた、夏バテ予防にもおすすめの一品です。レンジで1回加熱するだけ、ジューシーなうまだれは、ご飯との相性も抜群ですよ。(調理時間10分)

詳しいレシピはこちら

②高たんぱく低カロリー、ささ身とブロッコリーのゴマ酢和え

erecipe.woman.excite.co.jp

鶏ささみとブロッコリーを、ごま酢で和えています。さっぱりとした味付けで、冷たくても美味しいので、食欲が無くても食べやすいです。 (調理時間10分)

詳しいレシピはこちら

③失敗しらずのサバのみそ煮

erecipe.woman.excite.co.jp

人気の高い家庭料理、サバのみそ煮もさくっとレンジで作れます。火加減の必要がないから失敗知らず。ショウガとネギをたっぷりと入れることで、臭みがなく美味しく仕上がります。(調理時間20分)

詳しいレシピはこちら

④見映え抜群、タラのローストバッグ蒸し

erecipe.woman.excite.co.jp

ローストバッグにタラ、アサリ、プチトマト、調味料を入れて、アサリの口が開くまで約5分、レンジで加熱しました。彩りが豊かで、食卓にも映えます。(調理時間10分)

詳しいレシピはこちら

⑤夏バテ対策に、ささ身の梅シソロール

erecipe.woman.excite.co.jp

平らにしたささ身に、大葉と梅干しを挟んで巻き、レンジで3分蒸すだけで出来上がりです。さっぱりとした梅しそ味で、夏バテ防止にもぴったり。冷めても美味しいので、お弁当にもおすすめです。(調理時間15分)

詳しいレシピはこちら

⑥とろーりとろける、明太子チーズフォンデュ

erecipe.woman.excite.co.jp

角切りにしたカマンベールチーズに、白ワインを入れて1分加熱した、とろけるチーズフォンデュです。ピリッと辛い明太子入りなので、お酒との相性も抜群です。(調理時間10分)

詳しいレシピはこちら

⑦レンジで主役級、ナスとトマトのグラタン風

erecipe.woman.excite.co.jp

ナス、トマト、ベーコン、ピザ用チーズが入った、夏野菜が主役のグラタン風料理です。ベーコン&ウインナーの旨みがしみた夏野菜で、最後まで美味しく味わえる一品です。(調理時間20分)

詳しいレシピはこちら

⑧ジューシーアサリのレンジ蒸し

erecipe.woman.excite.co.jp

カルシウム、カリウム、鉄など、ミネラルがたっぷりと詰まったアサリに、お酒をかけてレンジで蒸しました。香り高いパクチーとの相性も抜群、たっぷり添えて召し上がれ。(調理時間5分)

詳しいレシピはこちら

⑨スタミナ満点、レンジ豚キムチ

erecipe.woman.excite.co.jp

豚バラ肉、キムチやエリンギを容器に並べて、すき焼きのタレやごま油をかけて、レンジで5~6分加熱しました。ごま油の芳醇な香りで、お箸がすすみます。夏バテ防止におすすめです。(調理時間15分)

詳しいレシピはこちら

⑩手間いらず、鶏つくねのネギ巻き

erecipe.woman.excite.co.jp

鶏ひき肉と調味料を混ぜた肉だねに、切った白ネギを包んで丸くし、レンジで加熱しました。ふっくらとしたつくねで、おかずの一品にはもちろん、お弁当やお酒のおつまみにもぴったりです。(調理時間10分)

詳しいレシピはこちら

⑪冷めても美味しい、鶏肉のレンジ煮

erecipe.woman.excite.co.jp

鶏もも肉、白ネギ、じゃがいもに甘辛ダレをつけて、レンジで加熱しています。キャベツをたっぷりと敷いたかさ増し料理なので、節約レシピとしても活用できます。(調理時間20分)

詳しいレシピはこちら

⑫たっぷり野菜のささ身ネギダレがけ

erecipe.woman.excite.co.jp

レタスの上に鶏ささみをのせて、コク旨なネギダレをかけました。ニンニクとラー油の香り豊かなネギダレで、ご飯がすすみます。(調理時間10分)

詳しいレシピはこちら

レンジ料理で、暑い夏を乗り切ろう!

ひろσ(´~`*) on Instagram: “⌘ 連投失礼します😆 こちらは アイリスオーヤマさんの @irisohyama  リコパシリーズから 新発売されたレンジ✨ モニターさせていただきました😉 . . リコパといえば かわいいデザインが特徴💕 操作も簡単で お料理するの ますます楽しくなります😁 . .…”
instagram.com

レンジだけで、ここまで美味しい料理が作れるなら、フル活用するしかないですね!暑い夏は火を使わない、時短も叶えるレンジ料理をぜひ、定番メニューに加えてラクしちゃいましょ。

記事に関するお問い合わせ