引き締まった美しいヒップラインに！「お尻シェイプ」 【１】腕を伸ばし、ひざ立ちになります。 【２】お尻を突き出すように、腰をおろします。 【３】その状態のまま、深呼吸を５回します。くり返し10回行いましょう。 イラスト/武曽 宏幸 オリジナルサイトで読む 記事に関するお問い合わせ
