無料の会員登録をすると
お気に入りができます

[実は低カロリー!]バナナでスリムな身体を手に入れるためのポイント3つ

美容

注意をしたいのは、間食は食べすぎると太る原因となるため、1本程度にしておくことといいでしょう。

熟したバナナを選んで食べる!

バナナは熟すと黒い斑点が出てきます。この斑点は、「シュガースポット」と呼ばれています。シュガースポットのあるバナナは、甘く美味しいものが多いです。
この熟したバナナを間食にすれば、甘みもあり満足感もアップするはずですよ。

また、バナナは温めて食べることによって、より甘さが増すとも言われています。寒い日には、グリルして食べてみてもいいですね。

【ダイエット中のおやつにも!】管理栄養士おすすめのバナナレシピ

まとめ

ダイエットにも、美容にもぴったりなバナナ!

バナナは、身体にうれしい栄養素が豊富でダイエット中の強い味方にもなる食べ物でしたね。
クリームやアイス、チョコレートなどと食べると美味しいバナナですが、ダイエット中にはおすすめできません。おやつに食べるときは、バナナだけで食べるようにして余分なカロリー摂取は避けるようにしましょう。

バナナを食べて、スリムで美しい身体を手に入れましょう!

オリジナルサイトで読む
記事に関するお問い合わせ