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“とびきり綺麗”を作るために♡特別な日のための6つの習慣

デート前、結婚式直前などの特別な日は、とびきり綺麗な姿で迎えたいですよね。毎日続けるとこで、肌の調子を整え美肌に近づく習慣を紹介します。

ライフスタイル

特別な日は美肌でいたい♡

hair.cm

大切な日に肌トラブルがあると、気になってしまいますよね。そこで、“特別な日”に向けて美肌を保つ習慣をご紹介します。

美肌を作る習慣①:湯船に浸かる

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帰りが遅くなるとシャワーで簡単に済ませたくなりますが、毎日湯船に浸かる習慣をつけましょう。入浴は毛穴が開き肌の洗浄効果が高まり、角質も落ちデトックス効果があります。湯船は最高の美肌ケアです。

湯船でマッサージもプラス

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リラックス効果が高くなる38~39度が適温です。湯船の中で簡単なマッサージをプラスしましょう。足の指を1本ずつ手でぐるぐる回します。逆回しも。反対側もした後、足首もすると血行促進効果がありますよ。

美肌を作る習慣②:紫外線対策をする

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美肌を作るには紫外線を防ぐ事が不可欠です。紫外線を浴び続けていると、シミやシワが増え肌のハリや弾力がなくなってしまい、たるみの原因になります。老化から守るためにも、日焼け対策に気をつけましょう。

帽子や日傘、サングラスをプラスしよう

𝑟𝑛𝑎  .゜ on Instagram: “・
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雨続きだったけど
夏がやってきました
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記念日のプレゼントに
もらった日傘。
強い日差しが苦手で、
帽子より日傘の出番の方が
かなり多いので
すごくうれしかったです 𓐣𓈒𓏸
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・
#日傘 #sunshade 
#linfrancaisdantan”
instagram.com

紫外線対策は日焼け止め以外にも帽子を被り、日傘をさすことが重要です。日傘はUVカットされている物を使いましょう。紫外線は目からも吸収されるのでサングラスやUVカットコンタクトがオススメです。

美肌を作る習慣③:洗顔方法を見直す

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普段の洗顔はどのようにしていますか。洗い過ぎると肌に必要な常在菌まで流してしまい、ドライスキンの原因になってしまいます。ゴシゴシ力強くこすっているという方も肌を傷つけてしまうので注意が必要です。

byryo / Getty Images

泡で洗うという感覚でしっかりと泡だて優しく洗いましょう。すすぎ洗いは肌の負担になりにくい33~35度のぬるま湯が適温です。朝は、ぬるま湯で洗い、夜はしっかりクレンジングをしてから洗顔しましょう。

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