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[管理栄養士も実践]ダイエットを成功させる、体重測定のポイントとは?

美容

ダイエットには欠かせない相棒、それが体重計!日々の体重の変化を把握することは、ダイエット成功のための大切なポイントです。今回は、ダイエット成功への近道となる体重測定のポイントをご紹介していきます。

一喜一憂し過ぎないことも大切

体重測定の結果に一喜一憂し過ぎないことも大切です。体重は食べたり飲んだりしたものやむくみの有無、お通じの状態や、女性でしたら生理周期等によっても増減します。

毎日同じ条件で測っていても多少の変動は誰にでもありますので、落ち込まないで大丈夫。ジグザグと増えたり減ったりしながらも、長いスパンで見た時にしっかり下がってきていればOKです。

まとめ

いかがでしたか?体重計測はダイエット成功への近道!上手にモチベーションアップにつなげて、ダイエットを頑張る力にしていきましょう。ぜひ、今日から毎日計測してみてくださいね。

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