無料の会員登録をすると
お気に入りができます

鼠蹊部の深部までほぐすストレッチ|全身の巡りが良くなる&柔軟性アップ!

美容

家で簡単にできて、毎日続けるとアーサナや日常生活で誰もがその効果に驚く「万能ストレッチ」。今回ご紹介する「鼠蹊部(そけいぶ)」のストレッチを行うと、全身の巡りがよくなるだけじゃなく、苦手なアーサナも安全で心地よくとれるようになります! 教えてくれたのは、 人気ヨガインストラクターの柳本和也先生。

ヨガジャーナル日本版編集部

壁を使った鼠蹊部のストレッチ/Photo by Nobuhiro Miyosh(RELATION)

教えてくれたのは…柳本和也先生
バリでヨガに出会い、ヨガの道へ。アシュタンガヨガの権威であるケン・ハラクマ氏に師事。ヨガ指導の他、ワークショップやイベントにも参加。国内外でリトリートも開催し、圧倒的な指示を得ている。

アシュタンガヨガ
リトリート

モデルを務めてくれたのは...メロディー洋子さん
アメリカ・カリフォルニア州出身の人気モデル。多数のファッション誌、広告、ショーなどで幅広く活躍するTOPモデル。ARTISTIC & CO.のイメージモデル。アジア圏で放送中の「Sens Asia」にも出演中!ヨガ歴9年と熱心なヨギでもある。特技は逆転ポーズ。

オリジナルサイトで読む
記事に関するお問い合わせ