忙しいとき、疲れているときにお助け♡「レンチンでできるお手軽レシピ」30選

「電子レンジ」でチンするだけで1品が完成しちゃう簡単レシピ♡時短にもなる嬉しいメリットばかり！そんなオススメレシピをご紹介致します！

鶏肉はフォークで刺し、塩をふります。鶏肉・しょうが・ 醤油・酒・みりん・酢・ごま油を合わせてなじませ、ラップをしてレンジで6～7分加熱します。2分ほど蒸らして切り分け、小ねぎ・白ごまを散らすだけ！

レンジ対応タッパの底に白菜を敷き、豚肉をひろげてます。塩少々して同様に重ねていきます。蓋をしてレンジで4～5分加熱します。食べやすい大きさにカットして塩・こしょう・ごま油を混ぜたタレでいただきます♡

時間がかかる印象のローストビーフも、レンジで20分でできちゃいます！付け合わせのマッシュポテトももちろんレンチンでお手軽に♡

鶏ひき肉・塩胡椒・はんぺん・豆腐・玉ねぎ・人参・しいたけ・醤油・砂糖・ごま油・片栗粉を混ぜます。手で丸め、耐熱皿に並べ、しゅうまいの皮を上からかぶせ霧吹きで水をかけます。レンジで6～7分加熱して完成です。

水・しょうが・にんにく・オイスターソース・醤油・砂糖・ごま油・ひき肉を入れ混ぜ、春雨とパプリカをのせてレンジで加熱します。全体を混ぜてニラをのせてレンジで再加熱します。片栗粉を混ぜレンジで加熱して完成！

豚肉・生姜すりおろし・味噌・みりん・酒・砂糖・ごま油・片栗粉を混ぜ、上に玉ねぎ・人参をのせてレンジで加熱します。取り出して混ぜて再び加熱し、ニラをのせて再加熱、酢を加えて混ぜ合わせたら出来上がり！

かぼちゃ・サツマイモは洗ってラップに包み、レンジで約4分加熱します。荒熱をとって角切りにしてボウルに入れ、クリームチーズ・牛乳・マヨネーズと一緒にを混ぜます。お皿にレタスを敷き、盛り付けるだけ♡

耐熱ボウルにブロッコリー・塩を入れて混ぜ、薄力粉をブロッコリー全体にまぶしてから牛乳をまわしかけて和えます。ピザ用チーズを全体に散らし、レンジで4分加熱し、手早く和えて塩こしょうで味を調えるだけ♡

キャベツをザク切りにし、ラップをして加熱します。 粒マスタード ・酢・オリーブオイル・にんにくすりおろし・醤油をまぜ、キャベツに和えて完成です♡

耐熱容器にカボチャ・ニンニクを入れてオリーブ油をまわしかけ、レンジで加熱します。カボチャがやわらかくなったら塩を振って、混ぜ合わせた 粉チーズとバジルを和えるだけ♡

中華風の味付けがおいしいレンジの蒸しナス。お肉やお魚を加えれば立派なおかずにもなりますね。

カラフルな夏野菜をたっぷり使ったラタトゥイユ。食材を切ってオリーブオイルと調味料に合わせ、レンチンだけでもしっかりとした味付けになりますよ。

ハムは厚さ1.5～2cmに切り、中央に穴をあけておき、穴にウズラ卵を1個割り入れます。レンジで～1分30秒加熱し、同様に3回繰り返します。器に盛り、塩コショウ、またはお好みのソースをかけてください♡

だし汁・ 酒・ みりん・醤油・塩を合わせ、レンジで沸騰させタレを作ります。別容器に水を入れ、卵を割り入れてレンジで2分加熱します。スプーンですくい、器に入れて貝われ菜を添えてタレを注ぐだけ！

前日に合わせ出汁を加えておいた溶き卵を、翌朝ココットなどの耐熱容器にざるで漉して入れ、ラップをして6〜8分加熱するだけ！

カボチャと豆腐を加えたしっとり甘みのあるパンプキンオムレツ。お弁当のおかずにもぴったりです。

火加減が難しい半熟卵もレンジなら簡単で失敗なし♡旅館の朝ごはんのような一品が完成します。

玉ねぎ・バターを入れてレンジで加熱。そこにケチャップ・ウスターソース・トマトジュース・ブイヨン・砂糖を加えて混ぜ、マッシュルーム・牛肉をのせて再びレンジで加熱。水溶き片栗粉を加えて混ぜ、レンジで加熱！

冷蔵庫の余り物で作るチャーハンも、レンジならテクニックいらずでパラパラに仕上がります。

耐熱皿に、ベーコン、コーン、マッシュルームを入れてコンソメ、マーガリンで味付けするだけの簡単ピラフ。火を使わないので洗い物も少なくて済みます。

耐熱ボールに鶏ひき肉を入れて塩・にんにく・しょうが・カレー粉を加えて混ぜ、フライドオニオン・トマト缶・水を加えて混ぜ合わせます。ラップをしてレンジで5分加熱し、混ぜ合わせて完成です♡

時間がかかる印象のフレンチトーストも、パンをちぎって牛乳と卵液を回しかけ、レンジでチンするだけでお手軽に完成♡

牛乳・生クリーム・グラニュー糖・はちみつ・塩を混ぜ、レンジで15分・7分・1分・1分と加熱、その都度木べらで混ぜます。さらに30秒2回加熱して混ぜ、バターを加えます。型に入れ冷まし、冷やしたらカットするだけ♡

ボウルに卵を溶き、牛乳・砂糖を加えて混ぜます。容器に入れ、ラップで蓋をします。レンジで加熱し、15分ほど置き余熱で火を通します。あら熱がとれたら、お好みのジャムなどをのせ冷蔵庫に入れて冷やすだけ♡

ゼラチンと白玉粉で、ぷるぷるのわらび餅が作れるレシピ。材料を混ぜ合わせてレンジにかけるだけなので、お腹が空いたらすぐに作れます。

りんごの芯をくり抜き、シナモン、三温糖をふりかけます。レンジで加熱し、プレーンヨーグルトとメープルシロップをかけて完成♡

ボウルに薄力粉・砂糖・牛乳・ココア・オリーブオイル・卵を入れて混ぜます。マグカップに入れ、レンジで1分〜1分20秒加熱します。アイスクリームやホイップをトッピングして召し上がれ♡

バターを室温で溶かし砂糖を混ぜシュガーバターを作ります。耐熱皿に並べてレンジで加熱し、水分がとんで硬くなったら裏返してさらに加熱。サクサクになっていたらシュガーバターを塗ります。トースターで焼いても♡

くるみとポン菓子、キャラメルをレンジにかけるととてもおしゃれなスイーツが完成。おもてなしにもぴったりです。

レンチンで時短にもなり、加熱中には洗い物や他のことに時間が使えるのでとっても便利ですね♡ 是非、活用してみてくださいね！