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忙しいとき、疲れているときにお助け♡「レンチンでできるお手軽レシピ」30選

保存しておきたいレシピ集第3弾!すべて「電子レンジ」で1品が完成しちゃう♡ 火を使わないお手軽レシピをご紹介致します!

2016年1月
レシピ

⑤ニラたっぷり ひき肉春雨

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水・しょうが・にんにく・オイスターソース・醤油・砂糖・ごま油・ひき肉を入れ混ぜ、春雨とパプリカをのせてレンジで加熱します。全体を混ぜてニラをのせてレンジで再加熱します。片栗粉を混ぜレンジで加熱して完成!

「ニラたっぷり ひき肉春雨」の詳しいレシピはこちら

⑥豚肉とニラの生姜味噌煮

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豚肉・生姜すりおろし・味噌・みりん・酒・砂糖・ごま油・片栗粉を混ぜ、上に玉ねぎ・人参をのせてレンジで加熱します。取り出して混ぜて再び加熱し、ニラをのせて再加熱、酢を加えて混ぜ合わせたら出来上がり!

「豚肉とニラの生姜味噌煮」の詳しいレシピはこちら

野菜中心レシピ6選

①スイートパンプキンのクリームチーズサラダ

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かぼちゃ・サツマイモは洗ってラップに包み、レンジで約4分加熱します。荒熱をとって角切りにしてボウルに入れ、クリームチーズ・牛乳・マヨネーズと一緒にを混ぜます。お皿にレタスを敷き、盛り付けるだけ♡

「スイートパンプキンのクリームチーズサラダ」の詳しいレシピはこちら

②ブロッコリー&チーズサラダ

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耐熱ボウルにブロッコリー・塩を入れて混ぜ、薄力粉をブロッコリー全体にまぶしてから牛乳をまわしかけて和えます。ピザ用チーズを全体に散らし、レンジで4分加熱し、手早く和えて塩こしょうで味を調えるだけ♡

「ブロッコリー&チーズサラダ」の詳しいレシピはこちら

③蒸しキャベツのマスタードサラダ

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キャベツをザク切りにし、ラップをして加熱します。 粒マスタード ・酢・オリーブオイル・にんにくすりおろし・醤油をまぜ、キャベツに和えて完成です♡

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