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チアシード、アサイーetc.綺麗になれる「スーパーフード」レシピ10選

スーパーフードは、美容や健康を気遣う方をはじめ、日常的に食事に摂り入れる人も増えてきました。しかし、どうやって料理に使っていいかわからない…という声も多く聞かれます。そこで今回は、美容効果も期待できるスーパーフードのおすすめレシピをご紹介します。

レシピ

ご飯に合う和風のおかずにもココナッツオイルがピッタリ。味噌とココナッツオイルとちりめんじゃこの相性はとても良く、ごはんにもお酒にもおすすめの炒め物になります。最後に粉山椒を入れると大人向けの味に。

詳しいレシピはこちら

スーパーフードをもっと活用しよう♡

スーパーフードと聞くと、「体にいいのは分かるけど、非日常的…」と思われがちです。しかし、アレンジしやすいものがほとんどなので、いろいろな料理に摂り入れることで身近な存在になると思います。

Airi Naito on Instagram: “ついに「キヌアのサラダ」が言えなくなる始末。
#何度言ってもキアヌになる #キアヌブームの弊害 #ハマるとしつこい #早く冷めてくれい
#lunch #salad #quinoa #superfoods #healthy #starjewelrycafe”
instagram.com

今回ご紹介したレシピは、調理工程もシンプルで毎日の食事に役立ちそうなものを厳選しました。女性にとって必要な栄養は、食事から摂るのが一番!スーパーフードのチカラを借りて、健康維持をしていきましょう。

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