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一品50kcal以下♡安心して食べられるヘルシーおかず10

ダイエット中や食事のカロリーを抑えたい時は、一品50kcal以下のおかずでお腹を満たしましょう。たくさん食べられて食物繊維も豊富、低カロリーのレシピをご紹介します。

2019年7月
レシピ
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⑩たっぷり卵白のスープ(39kcal)

erecipe.woman.excite.co.jp

カロリーやコレステロールが気になる方は、卵の白身だけ使ってみましょう。ふわふわした卵スープは、たっぷりの水分でお腹もいっぱいになります。

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おいしいおかずでダイエット

LUNAMARINA / Getty Images

カロリーが低い食材の中には、味が蛋白でさっぱりしすぎなものもあります。調味料で味を工夫すれば食べやすくなりますよ。日々の食事に低カロリーおかずを取り入れ、体の中からきれいになってみて♡

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