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大人だからこそ考えたい。人生で本当に大切なことリスト10

人生で大切なことは何か、考えたことはありますか。楽しいこともつらいことも経験し、大人になったからこそわかることがあります。そんな大人だからこそ、これからの人生で大切にしたいことを再確認しておきませんか。

2019年7月
ライフスタイル
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相手を変えようとする必要はありません。ただ、意地悪をするよりも優しくする方が自分自身を好きになれるはず。そして、他人だけでなく自分自身に優しくしましょう。自分に優しくできる人が、相手にも優しくできる人です。

4. 三大欲求と健康

健康だから人生を楽しめる

俗に言われる“三大欲求”を満たすことも大切です。食欲、おいしいもの食べると幸せですよね。睡眠欲、体を休めることで力を蓄えられます。性欲、大人にとって愛情のコミュニケーションであり、幸福感を得て心を満たしてくれるものです。

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食事や睡眠をおろそかにすると、体の健康から遠のきます。愛情をおろそかにすると、心の健康から遠のくでしょう。三大欲求をきちんと満たすことで健康的な心と体を手に入れることができるのです。

Sophie Filippova / Getty Images

人生を歩んでいく上で、健康は土台となります。若い頃には耐えられていた体や心も、年齢を重ねると悲鳴をあげてしまうかも。欲求を満たして健康を大切にすることで、年齢を重ねてもいろんなことに挑戦できます。

5. 「無理」をしない勇気

「自分がやりたいこと」をやる

若いときは無理してできることもあります。しかし、年齢を重ねると無理はできなくなるもの。「自分はダメになった」「年を取っちゃった」と落ち込むかもしれません。

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しかし、それは違います。若いときは体力があっただけで、無理をさせていた体も心も疲れていたのは事実です。年齢を重ねて体と心が「疲れた」と正直になっているだけ。無理できなくなるのは、当たり前のことなのです。

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無理をする必要はありません。もっと自分を労りましょう。残りの人生にも限りがあります。無理をするよりも、自分がやりたいことをしましょう。

6. 「楽しい」を選ぶ思い切り

自分らしく生きられる

無理せず「自分がやりたこと」をしたいなら、自分が「楽しい」と思うことを選びましょう。「楽しい」ことがわからない人もいるかもしれません。周りに合わせて、気を遣って、「自分が本当は何が好きなんだろう」とわからなくなってしまったのかも。

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