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便秘も肩こりもサヨナラ。寝る前10秒のラクダポーズが効く♡

美容
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1回でも腸への刺激や肩周りがストレッチされたのが実感できるはず。最初は出来ないと言う方でも続けていく内に反れるようになりますよ。

慣れてきたらつま先を立てずさらに反ってみてください!

無理は禁物!

無理してしまうと背中や腰を痛めてしまうので、出来る範囲で行うにしてください。腰痛持ちの方、妊娠中の方などは特に注意が必要です。

ラクダのポーズで毎日を快適に!

ヨガのラクダのポーズは寝る前たった10秒を続けるだけで、便秘や肩こりの解消に役立ちます!簡単に行えるので、運動する時間がないという方にこそおすすめです。毎日をもっと快適に過ごすために、早速取り入れてみては?

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