無料の会員登録をすると
お気に入りができます

ヘルシーで脂肪燃焼効果あり♡「#ラム肉」簡単レシピ10

レシピ

ラム肉はダイエット&女性に嬉しい効果あり

ラム肉は牛豚鶏に比べるとお値段が高めですが、女性にうれしい栄養素が沢山含まれている優秀食材です。特に、ダイエット中の方におすすめで、ラム肉に含まれるL-カルニチンは脂肪燃焼に役立ちます。

mphillips007 / Getty Images

ラム肉は、和洋中どんなジャンルでも使えます。今回は、自宅で簡単に作れるラム肉レシピをご紹介します。

自宅で簡単!ラム肉おすすめレシピ10

①ラム肉と夏野菜のレンチンエスニック炒め

oceans-nadia.com

ラムの薄切り肉は火が通りやすいため、レンチン調理にも向いています。なすやししとうがらし、パクチーなどの夏野菜とともにいただきましょう。マヨネーズがまろやかさをプラスします。

レシピはこちら

②ラム肉のグランメール風肉じゃが

oceans-nadia.com

ラムの肩ロースは煮込み料理に最適!白ワインやローズマリー、塩コショウのシンプルな味付けをすれば、フランス風の肉じゃがになります。作りおきとしても大活躍です。

レシピはこちら

③ラムチョップのマスタードグリル

www.lettuceclub.net

玉ねぎのすりおろしはお肉を柔らかくする効果があります。ラム肉の下味に使用すると、食感だけでなく、臭みもとれますよ。粒マスタードが良い仕事をします。

レシピはこちら

④ラム肉のフォー風

oceans-nadia.com

通常フォーには米麺を使用しますが、こちらのレシピはそうめんで代用しています。ラム肉を鶏がらスープの素と合わせれば、さっぱりした夏向きテイストになります。

記事に関するお問い合わせ