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作業時間5分以内!冷やして絶品「スピード作り置きサラダ」10選

5分以内の簡単作業&冷蔵庫で冷やすだけ!超簡単な「作り置きサラダ」を作ってみませんか?スピード調理に便利な食材を組み合わるだけで、冷蔵保存可能な美味しいサラダが完成します。朝昼晩の食事やお酒のおつまみに便利な「スピード作り置きサラダ」のレシピをご紹介します。

2019年7月
レシピ

5分作業&冷やすだけの超便利サラダ

スピード作り置きサラダは、冷蔵庫から出すだけでひんやり美味しいサラダが食べられる超便利な一品です。5分くらい(置く時間は除く)でぱぱっと仕込めるので、ちょっとしたスキマ時間があれば簡単に作れます。

真奈 on Instagram: “* 今週の常備菜♡ 選挙とか、女子的事情とか、夫婦喧嘩とか色々あってしんどいので😂 少なめで50分だけ頑張りました♡ * * ✿スパゲティサラダ(🆔5517607) ✿コールスローサラダ(🆔5539145) ✿ほうれん草のツナ胡麻和え(🆔5580254)…”
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作り置きサラダは作り立てでも食べられますが、冷やすほどに味が馴染んで美味しくなります。火が通りやすい肉類・野菜類・缶詰など、どんな食材でも絶品サラダに大変身!覚えたレシピの数だけトクします♡

5分で完成!作り置きサラダレシピ

①きゅうりとツナの無限サラダ

oceans-nadia.com

今が旬の胡瓜とツナ缶だけで、無限に箸が止まらなくなる美味しい作り置きサラダが作れます。胡瓜を大量消費できるので、安くまとめ買いしたときにたっぷり作っておきましょう。冷蔵庫で2~3日ほど保存可能です。

きゅうりとツナの無限サラダ

②きゅうりとわかめの無限ツナサラダ

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胡瓜とツナ缶に乾燥わかめをプラスした、やみつき作り置きサラダです。酢と生姜の入った爽やかな味付けなので、さっぱり系のサラダが好きな人におすすめ。冷酒のお供にも良いですね。冷蔵庫で2~3日ほど保存可能。

きゅうりとわかめの無限ツナサラダ

③ウチのキャロットラペ

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冷蔵庫で1週間保存可能なキャロットラペのレシピ。人参1本だけで簡単に作れる見映え抜群の作り置きサラダです。副菜やお弁当おかずとして幅広く使い回せます。オレンジジュース入りのフルーティな味わいです。

ウチのキャロットラペ

④ささ身ときゅうりの中華風ごま酢サラダ

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鶏ささみ×かいわれ大根×胡瓜を組み合わせた中華風の作り置きサラダです。コスパ抜群の材料だけで火を使わず簡単に作れます。コクと旨みたっぷりの味付けで、2~3日ほど冷蔵保存可能です。

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