まとめ
10回のスクワットを1セットとし、1日3セットから始めてみましょう。スクワットが習慣化すると、下半身の筋肉量が増えるため、基礎代謝量もUP。自然と消費されるカロリーが増え、脂肪が蓄積されにくい、やせやすい体質へと変化していきます。正しいスクワットのやり方をマスターし、早速、実践してみましょう！
10回のスクワットを1セットとし、1日3セットから始めてみましょう。スクワットが習慣化すると、下半身の筋肉量が増えるため、基礎代謝量もUP。自然と消費されるカロリーが増え、脂肪が蓄積されにくい、やせやすい体質へと変化していきます。正しいスクワットのやり方をマスターし、早速、実践してみましょう！