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作るのがイヤになる前に!お弁当生活を続けるアイデア11選♡

お弁当生活を始めてみたけど、作業が大変すぎて挫折しそうになっていませんか?そこで今回は、毎日お弁当を作っているインスタグラマーさんたちから、楽しく続けるコツを学んでいきましょう。

2019年8月
ライフスタイル

毎日お弁当作りを続けるコツって?

お弁当作りって、慣れないうちはとにかくハード。おかずを考えたり、それを朝作って詰め込んだりするだけではなく、帰ってヘトヘトの状態で、お弁当箱を洗うのも大変ですよね。

@sea_green_sky on Instagram: “* gm☁︎ * お隣さんにメロン🍈を頂きました😍 あま〜い💓 * ★わんぱくサンド ★おにぎり ★チキンナゲット ★こんにゃくゼリー ★メロン🍈 * * * #お弁当 #お昼ごはん #lunch #おべんとう#高校生弁当 #少食男子 #男子弁当 #中学生弁当 #女子弁当…”
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そこで今回は、SNSで活躍している“オベンター”さんたちの投稿から、お弁当生活を楽しく続けるアイデアをご紹介します。ぜひ、明日からのお弁当作りに取り入れてみてくださいね。

お弁当生活が楽になるアイデア11選♡

1.白いご飯におかずが映える「のっけ弁」

かず on Instagram: “* *  今日の #旦那弁当 は #酢豚弁当 🐷 ・酢豚 ・茹でたまご ・小松菜とえのきのとろみ炒め ・ミニトマト ・魚ニソソテー *  酢豚には 玉ねぎ、人参、ピーマン、パプリカ、エリンギを投入。 野菜もいっぱいです😊 #のっけ弁 もりもり食べてくださーい😆 * * *…”
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いつもと同じようにメニューを作ったら、ごはんにおかずをどーん!たったこれだけなのに、お弁当箱をパッと開けたとき、食欲をそそる見た目についつい笑顔になっちゃうこと間違いなし。

2.「三色丼」で盛り付けカンタン

miyabi on Instagram: “2019.5.31  おはようございます . 今日のお弁当 . #のっけ弁 ୨୧鶏そぼろ ୨୧無限ピーマン ୨୧コーンバター ୨୧エリンギのベーコン巻き ୨୧きゅうりのぬか漬け . 今週最後は簡単に夏野菜で三色丼☺︎ . お弁当生活になってから 1週間が長い! やっと金曜日♡…”
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色鮮やかな三色丼は、子どもから大人まで大満足なお弁当メニュー。鶏そぼろは作って冷凍しておけば、忙しい朝も楽に準備できて便利。野菜は旬のものを取り入れるのも、健康的で素敵なアイデアですね。

3.たまには「一品料理」でもいい!

tae on Instagram: “・ ナポリタン×ソーセー人。…”
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お弁当というと、ご飯を用意しておかずを何品か用意して、という風に思いがち。考え疲れてしまう前に、丼物やパスタなど、一品料理を上手に取り入れるのもお弁当生活を長く続けるコツです。

疲れている日は上手に手抜き♡「ご飯物」がメインの1品弁当レシピ10選

疲れていて、お弁当を作るのが辛い…。そんな日は、チャーハンなどお米を使った主食だけで済ませてしまいましょう。肉や野菜などを入れて具沢山にすれば、1品弁当でもしっかり満足できますよ。そこで今回は、お弁当にぴったりなご飯物のレシピをご紹介します。
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4.レンチンor作り置き冷凍で時短!

真奈 on Instagram: “* 今週の常備菜♡ なのだけど、ちょっと熱中症ぽくて、途中です😂 * 今週は2回に分けて作ろうかな🍳 * カラフルなのはピーマンです。 ポン酢と生姜を混ぜて、ピーマンと一緒にシリコンスチーマーに入れて2分チン🎶 簡単なので是非♡ *…”
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まな板で具材を切ったり、フライパンと鍋を調理したりと、朝からハードな動きで体力を使ってしまうのはもったいない!レンチン料理や作り置き冷凍を使えば、お弁当にかける時間をグッと減らせます。

寝坊した朝でも作れる♡火を使わない「レンチン弁当」レシピ8選

おかずは全部レンチン調理!寝坊した朝でも15分前後で作れる、お弁当レシピをご紹介します。暑くて火を使いたくないこれからの季節にも役立ちますよ。
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お弁当作りがラクになる♡簡単・絶品「冷凍作り置きおかず」8選

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5.「詰めこみ弁当」でレタスの準備をなくす

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レタスを仕切りに使った結果、お昼になるとシナシナになっていて悲しくなってしまうことも。ここは思い切って、詰め方を変えてレタスを無くしてしまうのもアリ!そうすることで、衛生的で節約にもなるお弁当に。

「料理上手」と彼も友達もベタ褒め♡美味しく見える"お弁当の詰め方”10選

今さら聞けない"お弁当の詰め方”!こちらでは「料理上手」と彼もベタ褒めの、美味しく見える"お弁当の詰め方”をご紹介します。お弁当をワンランク上の仕上がりに♡
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6.「冷凍食品」はオベンターの味方

真奈 on Instagram: “* 今日の夫婦弁当♡ * 数年ぶりに買ったお弁当用の#冷凍食品 を詰めてみました🍱✨ * 卵焼きとごはん以外ぜーんぶ冷凍食品!! * 最近の冷凍食品ってめっちゃ種類豊富で、遊園地かなってくらい見てて楽しかった😂 *…”
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手作りおかずには愛情がこもってるけど、冷凍食品には企業努力が詰まってる
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手作りおかずにこだわるあまり、お弁当作りが苦しくなってしまってはいませんか?そんな時こそ頼って欲しいのが冷凍食品。美味しいおかずと時間的な余裕、その2つが手に入るだけで十分頼る価値アリです。

7.「タッパー弁」で洗う手間を減らす

@mu_pm_13_14 on Instagram: “・ ・ 2019.7.1 ・ ・ 週末の残りものを たーんと詰め込んだ。 ・ ・ 南蛮漬けを食べると 食物検定を思い出すのは 私だけなのかなぁ〜 ・ ・ ・ @鯖の南蛮漬け @ゆで卵 @もやしとピーマンのナムル @ひじきの煮物 @茄子とミョウガの和風和え @きゅうりの塩昆布和え…”
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お弁当生活って、お弁当箱を洗うのも億劫ですよね。タッパーなどのプラスチック容器なら、ゴムパッキンなどもないので洗いやすく、しまうときも重ねてしまえるので、収納スペースも取らないの魅力なんです。

一度知ったらもう戻れない♡「#ジップロック弁当」の魅力を深掘り!

愛用者続出!ジップロックコンテナーをお弁当箱として使う、おしゃれと話題の「#ジップロック弁当」の魅力を深掘りします。そのまま温められて持ち運びも便利、お弁当も美味しく見せる詰め方も必見です♡
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8.食べ終わったら捨てるだけ!「フードパック」も便利

aya*** on Instagram: “* 2019.5.19 Sunday * * 今日のお昼ごはんは炒飯+餃子弁当! 洗い物を出したくなくて #使い捨て容器 で😂 * 餃子はアンバサダーをさせていただいてる、餃子工房RON @mimatsu_gyouzakoubou_ron さんの「野菜生餃子」…”
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帰ってきたらゆっくり休めるように、お弁当箱は使い捨てできるフードパックを選ぶ方が増えています。最近では100均などでもかわいい容器が増えているので、おしゃれ感もちゃんとキープできるのもいいですね。

9.「まるごと冷凍弁当」ってラク~♡

MAYA on Instagram: “単身赴任の夕ご飯。 ジャンバラヤとグリルチキン ロースとんかつ 鯖の照り焼き マグロの生姜煮 ほうれん草の胡麻和えにかぼちゃ煮等 ―――☞―――☞―――☞𓃰⋆⋆ お昼のお弁当とは別で 夕御飯は真空パックして。 朝仕事に行く前に冷凍庫から冷蔵庫へ…”
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なんと、新しいお弁当作りの方法として「まるごと冷凍弁当」という裏技も!朝冷凍庫からお弁当を出したら、自然解凍して、食べる前にレンジでチンするだけ。こんなに簡単なら、やりたかった朝活だって始められそう。

インスタで大人気!MAYAさんに学ぶ「まるごと冷凍弁当」を作るコツ

お弁当を作りおきして丸ごと冷凍、食べる時にレンジで加熱するだけ。ムック本「まるごと冷凍弁当」を発売し、フォロワー数17万5千人を誇る大人気インスタグラマー@heavydrinkerことMAYAさんのまるごと冷凍弁当をつくるコツとは?
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10.水筒を洗うときは泡スプレー洗剤も併用

mai on Instagram: “* こんばんは✨ シンプルホームのフォロワーさん20万人突破記念で 「写真投稿キャンペーン」やってますよっ😊💕 * ❣️応募方法❣️ ❶シンプルホーム公式アカウント @simplehome_official をフォロー ❷食器や調理器具など「洗い物」に関するお写真を撮影…”
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お弁当と一緒に持っていく水筒も、飲み口の部分は細かくて洗うのが面倒くさいですよね。近年発売されている泡スプレータイプの洗剤なら、シュッと吹きかけるだけ!泡が丁寧に洗ってくれるから、とっても楽ちんです。

11.水筒は「珪藻土アイテム」で乾かす

@shigepy_ on Instagram: “*** _ 【キャンドゥ 新商品✨】 _ 珪藻土シリーズにペットボトルやステンレスボトルが置けるタイプが出ました~☺️ _ ペットボトル置きは、ツボ押しみたいな形ですが、4本いけます! _ ステンレスボトルのほうは、シングルタイプとダブルタイプがあります。蓋も置けますよ~👌 _…”
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水筒は、水分を残さず乾かすのが衛生的。そこで、乾かすときに珪藻土の便利アイテムと一緒に自然乾燥させるだけで、カビの心配もなくカラっと乾かせますよ。

ほどよい手抜きも大事♡

yuka on Instagram: “2019/06/25(火)☀️ ・ 今日のお弁当🍱 ・ #チキンステーキ #アスパラのベーコンチーズ巻き #カポナータ #ズッキーニソテー #さくらんぼ ・ 天気が良いのも、今日まで! 明日からいよいよ梅雨入りです☔️ ・ こんなに遅い梅雨入りは52年振りで、…”
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お弁当生活を毎日続けられたら、1年で大きな節約にもなりますよね。そのためにも、心に余裕が持てるような工夫も大事。お弁当作りでエネルギー切れになる前に、ぜひご紹介したアイデアを試してみてくださいね。

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