むっちり体型撃退♡お腹スッキリ×コスパ抜群「こんにゃくレシピ」

コスパがよく低カロリーなこんにゃくは、ダイエット＆節約にぴったりな食材です。こちらではそんなこんにゃくを使用した絶品レシピをご紹介します。美肌効果もあるこんにゃくで、理想の体型に変身しましょう♡

冷たいビール＆白ごはんもススム、具だくさんごちそうもつ煮込み。難しそうに感じるもつ煮込みですが、炒める＆煮込むの2STEPで簡単に調理することができますよ。（調理時間：15分※煮込み時間を除く）

ボリューム満点の、シンプル炒り鶏。厚揚げ＆こんにゃくでかさ増しをすることで、これ1つでもお腹がいっぱいに。お財布にも優しいため、給料日前も安心して作ることができますよ。（調理時間：15分）

ホクホクのじゃがいもが絶品♡こちらは、じゃがいもとこんにゃくのうま辛肉味噌です。冷蔵庫で3日間保存も可能なので、週末の作りおきおかずとしてもGOOD。濃いめの味付けなので、冷めても美味しいです。（調理時間：15分）

ツルツルとした食感が魅力の糸こんにゃくは、アレンジも多彩♡豆苗と糸こんにゃくの中華サラダは、野菜が苦手な方でも美味しく食べることができる絶品メニューです。冷蔵保存2〜3日ストックもOKです。（調理時間：10分）

ダイエット中のメイン料理としてもおすすめ！ジューシーな美味しさの、こんにゃくのサイコロステーキ。たまねぎやにんにくと共に炒めることで、独特の臭みを消すことができますよ。一度食べたらやみつきになること間違いなし。（調理時間：15分）

出汁の旨味が詰まった、白菜と豚肉のすき焼き風甘辛炒め煮。アク抜き不要のこんにゃくを使えばフライパン1つで調理可能なので、洗い物も少なく手間ナシで完成♡出来たても美味しいですが、夏らしく冷やして食べるのもおすすめです。（調理時間：10分※冷ます時間を除く）

夜食メニューにもぴったりな、だしが利いてる豚丼。いつもの豚丼にこんにゃくをプラスするだけで、歯ごたえやボリュームもUP♡紅生姜やネギなど、お好みでトッピングしてもOKです。（調理時間：10分）