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[100均エクサグッズ]宅トレにはコレ!くびれを作るカンタンエクササイズ

美容

この動きが問題ない人は、両足をそろえて浮かせた状態でもチャレンジしてみましょう。
このときもお腹に力を入れ、骨盤を立てた状態で行います。
柔軟性により、うまくねじることができない場合には、できる範囲でくり返してみてください。

撮影/山上忠 ヘア&メイク/斎藤節子 取材・文/新山夏葵 イラスト/丸口洋平

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