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しっかり食べて夏バテ撃退!10分以内で作れる「激うま丼レシピ」12選

夏真っ盛りのこの季節は、ご飯を作る時間も洗い物も短時間で済ませたいもの。そんな時は、栄養たっぷりの丼が最適です。和風から洋風まで日替わりで食べても飽きない丼レシピを集めてみました♡

2019年8月
レシピ
鯖味噌缶と香味野菜のどんぶり

⑩疲労回復!豚肉ともやしのカレー風味にら玉丼

oceans-nadia.com

疲労回復に効果のあるビタミンB1を含む豚肉、その吸収を助けるニラ、食感のいいもやしを使ったにら玉丼です。カレー味でお子さんも箸の進む一品に。お財布に優しい節約食材ばかりなのもうれしいですね。

疲労回復!豚肉ともやしのカレー風味にら玉丼

⑪豚こまdeビビンバ丼

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ほうれん草はさっと茹でて調味料と和えてナムルに。豚こまは焼肉のたれやコチュジャンで炒めます。味も見た目もボリューム感あるので、男性にウケが良さそう♡ゆで卵を添えれば彩りも華やかになり、おもてなしにも使えそうですね。

豚こまdeビビンバ丼

⑫さんま缶とごぼうの蒲焼き丼

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鯖缶と同じくらい人気のさんま缶を使った丼です。噛むほどに味がでるごぼうと一緒にサンマ缶の汁で煮るので、調味料いらずで奥行きのある味わいに。ふんわり炒り卵やネギと一緒に、彩りよく盛り付けて完成です。

さんま缶とごぼうの蒲焼き丼

暑い夏は丼で乗り切ろう♡

o s a k a n a on Instagram: “* 大好きなアボカドツナトマト丼🥑❣ もう5年くらい前だけど 当時のフォロワーさんが載せてた 静岡のカフェのメニューで コツを教えてもらって作ったのがきっかけで それからずっと大好きなどんぶり🤤💗 いつか行ってみたいと思ってたら閉店してしまって 行けずじまいだったけど😭、…”
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一皿で色んな素材を摂取できる丼は、栄養面や時間面でも忙しい女性の強い味方です。ご紹介したレシピを参考に、冷蔵庫にある素材を使って調理できそうなものから作ってみてくださいね。

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