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夏バテを撃退!たったの10分で作れる「スタミナご飯10選」

連日の猛暑で夏バテ気味…。そんな時に作りたい「スタミナご飯特集」をお届けします。10分以内で作れる時短メニューを厳選しました。ぜひチェックしてください♡

レシピ
詳しいレシピはこちら

⑩鶏だし梅茶漬け

oceans-nadia.com

夏バテ予防に効果的な梅干しを使ったお茶漬けです。さらっと食べられるので食欲が落ちている時やお夜食にもぴったり。今の時期は冷やし茶漬けにするのもおすすめです。(調理時間:5分 ※ささみの冷まし時間を除く)

詳しいレシピはこちら

スタミナご飯で夏を乗り切ろう

Toshihiro Ueki on Instagram: “Luroufan. 今日は魯肉飯! 美味しくできました。和食との違いはスパイス使いですかねやっぱり。 . 台湾は日本より熱い国だから、夏に食べたくなる料理ばっかり!美味しいです! 煮込んだら煮込んだだけ美味しくなりますが、10分〜15分くらいで十分おいしい! . .…”
instagram.com

夏バテに効果的なスタミナご飯メニューをご紹介しました。全て10分以内で作れるので、料理が面倒な日や簡単に済ませたい日にぴったりです。「美味しそう!」と思ったらぜひお試しあれ♡

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