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真夏の快眠アイデア&アイテム5選♡暑い季節の悩みはこれで解決!

夏はどうしても寝苦しくて眠れないということはありませんか?今回はそんな真夏にしっかりと睡眠をとるためのアイデア&アイテムを紹介します。まだまだ続く暑い夏。これからも気を抜かずにしっかり対策していきましょう♡

ライフスタイル

5. ティーソーダで火照った体を冷まそう

recipe.rakuten.co.jp

最近話題になり始めたばかりのティーソーダ。紅茶は気分をリラックスさせてくれる効果があり、寝付けないようなイライラする夜に◎。作り方はとっても簡単。アイスの紅茶とシロップを入れてそこに炭酸水を入れるだけ。お風呂上がりのクールダウンにもおすすめです。
※大量に濃い紅茶を飲むと、カフェインにより眠れなくなってしまうことがあるのでお気をつけください。

レシピはこちらから♡

暑い夏はアイデア&アイテムで乗り切ろう!

Jamie Grill / Getty Images

真夏の夜を乗り切るアイデアやアイテムを紹介しました!「夏は好きだけど夏の夜は苦手」という人はぜひ試してみてくださいね♡

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