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ダイエット挫折、何回目?“痩せる思考”になれるチェンジ術9

美容
thomasandreas / Getty Images

心の余裕を作るためには、日常的にリラックスできる時間を作りましょう。休むことも大切です。1週間に1日はノーダイエットデーを作ったり、2週間に1度は好きな物を食べて、自分へのご褒美に。心にも体にも気を配ってダイエットを続けましょう。

今度こそ、ダイエット成功!

ArthurHidden / Getty Images

ダイエットを何度も挫折してきた人は、ぜひこの記事を読んでください。きっとまた頑張ろうと思えるはず。心が折れそうなときは、一度立ち止まって、また前に進めば良いだけ。今度こそダイエットを成功させましょう。

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