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美女はココが違った!本当に有意義な休日の過ごし方

美しくて心に余裕がある女性が取り入れている休日の過ごし方をご紹介します。これを知れば、平日のパワーになるような有意義な時間が過ごせるようになるはず。いつもただ忙しく過ぎ去ってしまうという方はぜひ参考にしてみてください。

2016年3月
美容

3、美容に良いことに挑戦!

時間がある休日を使って、美容に良いことをしてみましょう。毎日は難しいけれど週末だけなら新鮮でわくわくしませんか?空き時間があれば、ジムやヨガ、岩盤浴、マッサージなどに通うようにしているというのは綺麗な人の共通点です。

入浴剤をいれて半身浴、近所をランニングで1周、デトックススープでプチ断食なんて言うのも良いですね。続かなくても気にすることはありません。楽しい気分で挑戦してみてください。

4、ダイエットのためにも、作り置きをしておく

太らない身体のためにも、休日に作り置きをしておくのが美女流。野菜を中心とした常備菜を作っておくことで、コンビニ食やジャンクフードにはしり栄養が偏ってしまうことも無くなります。

Side dish 作り置き … 。
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おはようございます♬ 
お休みの昨日 #作り置き 始めてみました 最初大変だけど 後 楽チンだからいいよね☺️ .
2016 . 2 . 29 .
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instagram.com

お弁当のおかずとしても便利です。さらに平日の時間の余裕にも繋がるので、その分ゆっくりできるようになります。心に余裕のある女性は、それだけで素敵な雰囲気になりますよね!

一生太らない!?常備菜ダイエット厳選レシピ15選♡

肥満の原因は、カロリー過多、野菜不足、パンやお菓子などの間食にあります。ヘルシーな常備菜を味方にすれば、綺麗に痩せることができ、一生太ることもなくなるかも!ここでは簡単で身体に優しい常備菜レシピをご紹介していきます。ぜひ参考にしてください。
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5、知識と感性を磨く

休日だからと誰かと会うために出掛ける必要はありません。本や雑誌を読んだり、映画を見たりして1人で感性を磨く時間に充てることも大事。映画館や美術館に足を運ぶのも良いですね。

大人になればなるほど、中身が問われてくるものです。あまりに無知であったりしては魅力が半減してしまいます。反対に感性が豊かで知識が豊富な女性は、年を重ねるほどに輝きが増していきますよ。

6、ひたすらぼーっとする

心や身体をリフレッシュさせるためには、実はぼーっとするのは非常に大切なこと。忙しいことが当たり前になり、つい予定を詰めすぎてしまうという方には特に取り入れてほしい習慣です。

リラックスした姿勢で大きく深呼吸。気持ち良い程度に身体をストレッチさせたりしながら、ひたすらぼーっとしてみましょう!自律神経のバランスも整い、脳もリセットされます。瞑想にトライしてみるのもおすすめです。

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