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靴に入れるだけ!インソールを使って簡単ダイエット♡

美容

もっと効果的にダイエットしたい

寒い冬も終わり、そろそろ春らしい気候が訪れだんだん薄着になりますよね。ニットやブーツでカバーできていた体型も薄着になると隠せなくなってきます。

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新しい季節の訪れに、心機一転ダイエットを再開する方も多いでしょう。食事や運動はもちろん、できるだけ短期的に効果を発揮したいものですよね。そんな方におすすめなのがインソールダイエットです。

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歩くだけでもダイエットになりますが、いつもの靴にインソールを入れるだけで様々なメリットがあります。ここではインソールを使った簡単ダイエットをご紹介します。

インソールダイエットとは?

こんな人に向いています

通勤は電車で1日中デスクワーク、ほとんど運動しないそんな方にはもってこいのダイエットです。歩く時間が短いと足裏の刺激が少なくなり血液やリンパの流れが滞ります。

足裏のことなんてあまり意識しないと思いますが、足裏への刺激が不足していると血液やリンパ(体内の余分な水分や老廃物、毒素などを運ぶ体液)の流れを滞らせてしまいます。

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飲み会が多く食事が偏っていて内臓への負担が大きい方も代謝がよくなり体にたまった不要な老廃物が排出されやすくなり体が軽くなります。何をやっても続かないずぼらさんにもインソールダイエットはもってこいです。

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インソールダイエットの効果

いつもの靴に骨盤が閉まって下腹部を引き締めたり、それ以外にも二日酔いや精力増強、眼精疲労の回復などにも効果があると言われています。本当にメリットだらけですね。

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女性に嬉しい効果としては、姿勢が正されバストアップやO脚補正、むくみが改善され継続することで痩せやすい体質に近づいていきます。

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