無料の会員登録をすると
お気に入りができます

季節の変わり目、お肌のハリツヤがピンチ!コラーゲンがたっぷり摂れる「美容レシピ」10選

2019年9月
レシピ

お肌のハリツヤ、弾力が乏しい…。

夏から秋へ、季節の変わり目はお肌のハリやツヤ・乾燥が気になる時期。 夏に浴びた紫外線ダメージをうっかり放置していたせいで、お肌の弾力が低下する“コラーゲン不足”に陥ってはいませんか?

りなてぃ ❤︎ おうちごはん on Instagram: “半熟卵と鶏手羽元と大根の煮物献立𓎪✧ . . . . ✝︎ 𝟘𝟞 . 𝟚𝟟 . thu . . . 𓍯  今 日 の 𝕄 𝔼 ℕ 𝕌 ❁︎❁︎❁︎ . . . . ✧ 鳥手羽元と大根と半熟卵の煮物 ✱︎ かぼちゃの塩きんぴら ✧ きゅうりとちくわの味噌マヨだれ ✱︎ お味噌汁…”
instagram.com

そんな時はスキンケアだけに頼らず、コラーゲンが豊富な料理でお肌の内面からも整えるのがおすすめです。それでは早速、お肌ぷるぷるを目指すべく「美容レシピ」をチェックしましょう♡

コラーゲンたっぷり♡美容レシピ

①レモンバターチキン

oceans-nadia.com

バターの風味とレモンの酸味。コクがあるのにサッパリ美味しい、簡単ジューシーなチキンのおかずです。鶏手羽中には薬膳効果があってコラーゲンも豊富なんです。疲労回復・美髪・美肌効果など美容に嬉しい効能も!

*レモンバターチキン* by 松山絵美 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/355321

②手羽先と白菜のスープ

erecipe.woman.excite.co.jp

コラーゲンたっぷりの手羽先入り、スープまでしっかり残さずいただきましょう。代謝の上がる温かいスープを朝食にいただけば、1日の生活リズムが整います。風邪気味の日や深夜のお夜食にもおすすめです。

手羽先と白菜のスープ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/aa64f88087ab77c68434fd8f446f8760.html

③手羽元のさっぱりにんにく煮

oceans-nadia.com

お酢を使って煮込むだけ、にんにくがガッツリ効いたスタミナ満点のお肉料理。お肌のハリツヤを補うように働きかけるだけでなく、スタミナもつけてくれるレシピです。食欲を掻き立てられる照りは絶品、ご飯もモリモリ進みます。

やわらかーい!*手羽元のさっぱりにんにく煮* by 松山絵美 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/377594

④クラゲときゅうりともやしの中華サラダ

oceans-nadia.com

コラーゲン豊富な美容食材「クラゲ」入り。シャキシャキ、コリコリとした食感も楽しい中華サラダです。身近な食材でデパ地下風サラダが手軽に作れ、ゴマの香りがアクセントになってサッパリ美味しく食べられます。

コラーゲンで美肌効果*クラゲときゅうりともやしの中華サラダ* by 松山絵美 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/379318

⑤ゆで鶏

erecipe.woman.excite.co.jp

鶏もも肉のジューシーさに箸が進む一品。ニンニク・生姜・大根おろしが入った特製のネギダレを添えて盛り付けます。コラーゲンたっぷりのゆで汁は是非スープにしていただきましょう。

ゆで鶏【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/c425731694f0c7af053075d7e95f53bc.html

⑥鶏むね肉のクリームパスタ

erecipe.woman.excite.co.jp

コラーゲンたっぷりの皮付き鶏むね肉で作るクリーム仕立てのパスタは、お一人ランチにもぴったり。ホウレン草を加えて栄養バランスを整え、クリームソースが絡みやすい平たいリングイネを使って仕上げます。

鶏むね肉のクリームパスタ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/9faacc4361cb49e7f3266178d6661b95.html?utm_source=locari

⑦エイの唐揚げ、カレー風味

oceans-nadia.com

エイは、実はお肌のハリや弾力を保ってくれる美容食材。スパイシーな香りで食欲増進、カラッとジューシーなエイの唐揚げレシピです。

エイの唐揚げ【カレー風味】 by ふじたかな | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/34598/recipe/375985

⑧参鶏湯粥

oceans-nadia.com

肌寒い日にぴったり!炊飯器のスイッチを入れるだけで簡単に調理できる「参鶏湯粥」です。大根を入れてかさ増しし、カロリーオフ。美肌作りに欠かせないコラーゲンが含まれていて、体もポカポカ温まります。

からだポカポカ♪スイッチポンの参鶏湯粥 by むっちんぷりん | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/370184

⑨ヤゲン軟骨の旨ネギ炒め

oceans-nadia.com

歯ごたえのあるコリコリ食感がやみつき!高タンパク・低カロリー・コラーゲン豊富。薬膳効果のある鶏の軟骨を、ご飯にも合う「旨ネギ炒め」にしていただきます。お好みでブラックペッパーを振ればビールにも合うおつまみに。

高タンパク低カロリー!*ヤゲン軟骨の旨ネギ炒め*美容食 by 松山絵美 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/374180

⑩鶏手羽とゴボウのトマトチーズ煮

erecipe.woman.excite.co.jp

鶏手羽元とゴボウをトマトの水煮缶で煮た美容レシピです。健康と美容を意識したメニューなら女子会にも喜ばれそう。ご飯・サラダと一つのお皿に盛りつければ、カフェ風プレートにもなりますよ。

鶏手羽とゴボウのトマトチーズ煮【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/3d4ee47d52baf2913231fdd9f05288d8.html

お肌で実感♡

みか on Instagram: “夕ごはん〜 * 今夜のメニューは * ・手羽先からあげ ・サーモンハラス昆布醤油焼き ・豚バラ大根 ・ひじきとクリチ、水菜、ブロッコリーのサラダ ・ごはん食べ放題 ・豆腐とえのきの味噌汁 * 手羽先からあげは毎度の浅漬けの素漬けこみ式で。何回作っても失敗のない味に仕上がります。…”
instagram.com

お肌が揺らぎやすい季節の変わり目は、新しいお肌に生まれ変わる絶好のチャンスでもあります。お肌のハリツヤが乏しいなと感じたら、是非レシピを参考にしてみて下さい♡

皆様のお肌の悩みをお聞かせください♡

現在LOCARIでは、今後のコンテンツを充実させるために、みなさまのお肌のお悩みを伺うアンケートを実施しています。

抽選でプレゼントも当たる!

今回、本アンケートに回答していただいた方の中から抽選で10名様に海外ブランドのフレグランスや人気スキンケアアイテムが入った、コスメBOXを贈呈いたします♡とっても簡単なアンケートなので、今すぐチェックしてみてくださいね!

5分で終わる簡単なアンケートです♡

ご回答いただいたアンケートを元に、LOCARIではよりよいコンテンツやサービスを開発していきます。より良いLOCARIを作るために、ぜひご協力よろしくお願いいたします!

アンケートにお答えください。

本アンケートについて
<注意事項>
・ご記入いただいた情報は、個人を特定しない統計的情報で使用させていただきます。
・個人情報取扱いに関する詳細は、当社(株式会社 Wondershake)ホームページのプライバシーポリシーをご覧ください。
・本アンケートの最後に氏名・住所・メールアドレス・連絡先をを記載いただいた方から抽選10名様にプレゼントします。
・当選の発表は、商品の発送をもってかえさせていただきます。

記事に関するお問い合わせ