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人生が楽しくなる&人間関係が改善する♡1人時間を充実させる「ソロ活」の楽しみ方6選

2019年9月
ライフスタイル

ひとりぼっちが苦手…

週末に誰かと会う予定がないと、パジャマのまま何もせずぼんやり過ごしていませんか?家でも外でも1人で充実した時間を過ごす人は、「ソロ活」の楽しみ方を知っているのです。

Szepy / Getty Images

ソロ活には孤独というイメージもありますが、決して人との付き合いを否定するものではありません。むしろ1人でも楽しめれば必要以上に誰かに依存することがなくなり、周りとの関係が良くなるのです。

Westend61 / Getty Images

さらに、他人の目を気にし過ぎることなく自分が本当にやりたいことをできるので、人生がもっと楽しくなりますよ。早速、ソロ活を楽しむコツをチェックしてみましょう。

「ソロ活」を楽しむためのヒント

①自分の考えを大切にする

例えば同じ服の色違いで迷ったとき、とりあえず「どっちがいいかな?」と誰かに聞いていませんか?まずは自分で考えてみる習慣を身につけることが、ソロ活を始めるための第一歩です。

Jovanmandic / Getty Images

買い物からキャリアに関することまで、どちらが良いのか、或いは何故迷っているのかを考えてみましょう。その上で信頼できる人にアドバイスをもらえば、納得のいく決断ができるはずです。

②本当にやりたいことを探す

ソロ活の最大の魅力とは、何でも自分のやりたいことを自由にできること。つまり、何の目的もなくフラッと出かけたら、「1人ってつまらない…」と思うのは誰でも同じなのです。

Hero Images / Getty Images

新しい趣味や旅行、キャリアアップのための勉強など、やってみたい!と心から思えることを探してみてください。1人ならばいつでも気が向いたときに始められて、嫌になれば止めてもOKです。

③スマホは極力見ない

誰かとメッセージのやり取りをこまめにしていたら、1人で出かけても寂しく感じないかもしれません。しかしそれと同時に、その場にある素敵なものを見逃してしまいそうですよね。

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いざという時を除き、ソロ活中はできるだけスマホを見ないようにしましょう。SNSから離れて好きなことをするのは、ストレス解消にもなりますよ。

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