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無限に食べられる...♡5分で完成&野菜たっぷり「時短おつまみ&副菜」

2019年9月
レシピ

無限に食べられる美味しさ♡

rina on Instagram: “2018.3.13 ポテトサラダにおまめとブロッコリーのオイルサラダ Potato salad and baked beens salad. . シュッ☝で上から。 カリカリベーコンとゆで卵トッピング◎ ブロッコリーを炒めるのが好きです。(唐突)…”
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副菜やおつまみにぴったり!野菜メインの絶品レシピをご紹介します。全て5分以下で調理することができるので、忙しい日もお手軽に作ることができますよ。ぜひレシピをチェックしてみてくださいね。

5分以下で作れる「時短おつまみ&副菜」

1.焼肉屋さんのうま塩キャベツ

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包丁不要&火を一切使用しない「焼肉屋さんのうま塩キャベツ」。食品用ポリ袋で調理するため、洗い物もとっても楽チン。ガーリックのガツンとした風味が特徴的な、やみつきレシピです。(調理時間:3分)

超速&包丁いらず♪『焼肉屋さんの!やみつき♡うま塩キャベツ』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/270575

2.かいわれたっぷりおつまみ冷奴

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ビールや白ごはんとの相性もバッチリ◎。ヘルシーな「かいわれたっぷりおつまみ冷奴」。こちらでは卵黄を漬け込んだものを使用していますが、普通の卵黄で代用してもOK。お腹にも優しいメニューです。(調理時間:5分※卵黄を漬け込む時間は除く)

かいわれたっぷりおつまみ冷奴♡ by あいのおうちごはん | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/20995/recipe/350522

3.トマトの和風ごまおかかサラダ

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トマトの大量消費にもGOODなさっぱりとした味わいの一品。旨味が濃縮されているため、汁まで飲み干したくなるほどの美味しさなんです♡つめたく冷やして召し上がれ。(調理時間:3分)

トマトの和風♡ごまおかかサラダ【#簡単 #スピード #無限】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/322528

4.長芋とコーンのバター醤油

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具材の食感が楽しい「長芋とコーンのバター醤油」。こちらでは冷凍のコーンを使用していますが、缶詰のものでもOK♡バター醤油でこってり味付けすれば完成です。(調理時間:5分)

長芋とコーンのバター醤油 by 鈴木美鈴 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/156458

5.ほうれん草のツナコーンサラダ

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カラフルな彩りの「ほうれん草のツナコーンサラダ」。コーンのプチプチした食感と、ツナのまろやかな味わいが魅力です。ほうれん草は茹でたあと、よく水を切ってくださいね。(調理時間:5分)

あと一品!にどうぞ。ほうれん草のツナコーンサラダ。 by emi | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/185256/recipe/375325

6.にんじんのやみつきツナごま和え

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お弁当のスキマに詰めてもGOODな「にんじんのやみつきツナごま和え」。にんじんは茹でずに湯かけ調理でOK。冷蔵庫で約2〜3日保存もできるので、たっぷり作ってストックしておくと便利です♡(調理時間:5分)

にんじんのやみつき♡ツナごま和え【#作り置き#湯かけ#弁当】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/282139

7.アスパラキムチ

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アスパラ×キムチの絶妙な組み合わせ。ビールもグビッとすすむ「アスパラキムチ」。アスパラの程よい甘み×キムチの辛さの相性は抜群です。たったの3分で作れるので“もう一品”にも大活躍。(調理時間:3分)

レンチン3分・絶賛おつまみ♪アスパラキムチ。 by 奥山 まり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/83829/recipe/374365

8.おつまみきゅうり

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きゅうりのポリポリ食感がアクセントの「おつまみきゅうり」。塩昆布のしょっぱさと、粗挽き胡椒のピリッとした辛さがやみつきに♡レモン汁も少量入れることで、後味も爽やかに仕上がります。(調理時間:5分)

無限レシピ♪『ツナ塩昆布 de やみつき!おつまみきゅうり』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/181521

9.もやしのうま塩おかか和え

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コストパフォーマンスの良いもやしを使用した「もやしのうま塩おかか和え」。もやしはレンジで加熱すると水分がでてくるので、キッチンペーパーで拭き取ってくださいね。メイン料理の付け合せにもおすすめ◎(調理時間:5分)

もやしのうま塩おかか和え【#作り置き #レンジ #ポリ袋】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/367632

10.トマトと大葉のだしマリネ

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レンジもガスコンロも一切使用しない、トマトと大葉のだしマリネ。具材をカットしてドレッシングで和えればOK。とにかく簡単なので、料理初心者さんでも大丈夫♡ヘルシーなのも嬉しいですよね。(調理時間:3分)

汁まで飲みほす美味しさ♡トマトと大葉のだしマリネ by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/169116
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