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早く元の前向きな自分に戻りたい!辛い失恋を乗り越えるためのヒント6選

ライフスタイル

例えば友人にたくさん話を聞いてもらって仲が深まったなど、その時期にあった良いことも思い出してみてください。「悪いことばかりではなかった」と自分を納得させることができれば、気分がすっきりしますよ。

⑤恋愛前の自分を思い出して

長い間恋人と一緒にいて色々な思い出を作った後は、自分自身が半分になったような虚しい気持ちになるものです。とは言え、その彼と出会う前は、それなりに毎日楽しく過ごしていたのではないでしょうか?

AntonioGuillem / Getty Images

今すぐは難しいかもしれませんが、その時の感覚を思い出すことが自分らしさを取り戻すヒントになります。まずは当時好きだった音楽を聴くなどして、少しずつきっかけを探してみてはいかがでしょう?

⑥自分を好きになるための努力をする

人生において誰かに愛されるよりも大切なのが、自分自身をいたわって大事にしてあげることです。新しい出会いを探す前に、まずは自分を好きになる努力から始めましょう。

Ivanko_Brnjakovic / Getty Images

外見を磨いたり新しいスキルを身につけるなどしていれば、少しずつ気持ちが変わってくるはず。自分に自信があると相手を必要以上に疑うことがなくなるので、恋愛中も心穏やかでいられるかもしれませんよ。

まずは今あるものに感謝して

失恋を乗り越えるのに必要なのは、飲みに行って騒いだり適当な相手を見つけることではありません。一時的に気分が上がるようなことをしても、すぐにまた落ち込んでしまいます。

SrdjanPav / Getty Images

まずは今の環境や周りで支えてくれる人たちに感謝して、何気ない日常を楽しむことを心がけてみてください。そうして穏やかな気持ちが戻ってくれば、元の前向きで明るい自分になることができますよ。

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