忙しい人のための速攻レシピ♡帰宅後あっという間に完成「残業ごはん特集」

ごま油の香りが食欲をそそる具沢山そうめんです。あっさりした塩スープに豚肉の旨味が溶け出し飲み干したくなる美味しさ！豚肉の代わりに鶏肉を使っても美味しいですよ。

胃腸に優しいシンプルな卵雑炊です。大根とエノキを加えることで腹持ちアップ。トロッと温かく、これからの時季に嬉しい一品です。具材にちくわやかにカマ、鮭フレークなどを入れるのもおすすめです。

ガツンと食べ応えのあるアボカドと豆腐を使った丼です。加熱したアボカドはトロッと感が増し、豆腐の食感と相性抜群。こってりした味噌味でご飯がすすみます。お好みで七味唐辛子を振りかけて召し上がれ。

一人分なんと140Kcal！ヘルシーで罪悪感の少ないトマトチーズカレーです。ほぼトマトですが、カレーの風味とチーズの旨味が食欲をそそります。パンや麺にも合うのでお好みでアレンジを楽しんでくださいね。