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[あなたは大丈夫?]身近な食品の「カフェイン量」を知って過剰摂取を防ごう!

美容

まとめ

過剰摂取にならないために気をつけよう

カフェインの過剰摂取による体への影響は個人差があります。また、カフェインは全てが悪いというわけではありませんが、適量の範囲内で楽しむことが大切ですね。目覚めにコーヒーは欠かせないという人や、エナジードリンクで仕事を頑張っている人などそれぞれです。その中でも、自分が普段からどの位のカフェインを摂っているのかを把握しておくと良いでしょう。

【参照】
食品安全委員会ファクトシート 「食品中のカフェイン」
(http://www.fsc.go.jp/factsheets/index.data/factsheets_caffeine.pdf)
※2019年8月20日閲覧

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