無料の会員登録をすると
お気に入りができます

スリム女性の常識。みるみる痩せる10の“食べグセ”を伝授!

辛いダイエットを繰り返すのはもうおしまい!食べグセを見直せば、何もしなくてもいつまでも綺麗でいることができます。太ったことのない女性にとっては当たり前のことばかりかも!?出来ていないという人はぜひ実践してみてください。

美容

9、単品ダイエットをしない

栄養の偏ったダイエットをしても水分や筋肉が減り体重が減るだけ。綺麗に痩せたいなら〇〇だけを食べるといった単品ダイエットには手をださないようにしましょう!

美しい肌や髪、しなやかな筋肉をつくるタンパク質は特に大切です。太る食べグセの持ち主ほど、普段の食べ過ぎを無かったことにしようと無理なダイエットに手をだしてはリバウンドをする傾向があるのでご注意を。

10、食後のデザートは特別の日のために♡

食後の甘いものが習慣になってる方も多いのでは?日々糖質をたっぷり摂っていれば、どんどん脂肪が増えていってしまいます。デザートは敵ではありませんが、特別なものとして大切な時だけ味わうようにしましょう。

自分へのご褒美やお祝い、大切なデートの日などには美味しいスイーツを心ゆくまで楽しんで♡メリハリをつけた食事習慣を心がけましょう。

食べグセで痩せられる!

いかがでしたか?食べグセを変えれば簡単に痩せることができます!最初は慣れないかもしれませんが、意識して続けることで身体に嬉しい変化が起こりますよ。早速取り入れてみてください♡

記事に関するお問い合わせ