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ひとり暮らしに大活躍♡一人前の分量&10分で作れる「おひとり様夜ご飯」

2019年10月
レシピ

一人暮らしの自炊って意外と大変!

一人暮らしの自炊は、作りすぎてしまったり食材の分量に困ったりと意外と大変!こちらでは、一人前の分量&10分で作れる「おひとり様夜ご飯」をご紹介します。

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こちらを活用すれば、一人暮らしの方でもお手軽に自炊を楽しむことができますよ。忙しい日や疲れて帰ってきた日でも、誰でも簡単に作れるメニューを厳選しました。ぜひお気に入りのレシピを見つけてくださいね。

10分で作れる「おひとり様夜ご飯」10選

1.豆乳味噌クリームスープ

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寒い日にぴったりな、豆乳味噌クリームスープ。味噌入りの和風ベースの味付けなので、白ごはんにかけても美味しいです♡ガボチャは少し大きめにカットすることで、食べごたえもUP。(調理時間:10分)

1人前・ごろごろカボチャとウインナーの豆乳味噌クリームスープ by 奥山 まり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://locari.jp/posts/redirect/15089228

2.大豆とツナのトマトドリア

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低糖質のヘルシーレシピ。ダイエット中の女子に嬉しい、大豆とツナのトマトドリアです。チーズがとろっと溶けるまで加熱してくださいね。(調理時間:10分)

【1人前・低糖】ヘルシーだけど満足!大豆とツナのトマトドリア by 奥山 まり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://locari.jp/posts/redirect/15089230

3.小揚げとオイスター玉子のやみつき丼

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お肉ナシでも大満足の、小揚げとオイスター玉子のやみつき丼。コスパの良い小揚げは、トースターで焼き上げることでカリッとした食感に♡卵黄を絡めながら召し上がれ。(調理時間:10分)

【1人前】生姜焼き風。小揚げとオイスター玉子のやみつき丼 by 奥山 まり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/83829/recipe/374779

4.キムチ焼うどん

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ガッツリ食べたいときにはコレ!食べごたえのある、キムチ焼うどん。食材の旨味をそのまま活かすので、調味料はめんつゆ&ごま油のみでOK。フライパン1つで調理可能な、お手軽レシピです。(調理時間:10分)

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