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1時間で10品完成♡時間&食費を節約する「野菜の作り置きレシピ」特集

2019年10月
レシピ

ALL5分以内で作れる絶品おかず

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お休みの日にストックしておくと便利な作り置きレシピをご紹介します。野菜をたっぷりと使用しているので、栄養も満点です。お弁当のおかずや夜ご飯の副菜、おつまみなど楽しみ方はイロイロ♡ALL5分以内で作れるので、まとめて作るのもおすすめです。

時間&食費を節約する「作り置きレシピ」

1.タイ風春雨サラダ

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春雨入りでヘルシーなこちらはタイ風春雨サラダ。焼肉のたれ・レモン汁・みりんの3つの調味料で味付けをするだけなのに、驚くほどの美味しさに♡具材はお好みでアレンジてもOKです。(保存期間:冷蔵庫で約2〜3日)

タイ風春雨サラダ【#ナンプラー不使用#焼肉のたれ#常備菜】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/295653

2.豚肉ともやしのごまポン酢和え

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野菜が苦手な方も美味しく食べることができる豚肉ともやしのごまポン酢和え。豚肉入りなのでボリュームも満点◎。お弁当のおかずや夕食のメイン料理としても大活躍します。(保存期間:冷蔵庫で約2〜3日)

豚肉ともやしのごまポン酢和え【#作り置き#湯かけ#お弁当】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/277539

3.お魚厚揚げと舞茸のしょうが照り焼き

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スーパーでお安く売っている“お魚厚揚げ”を使ったアレンジレシピ。フライパンのみでパパッと作れます。濃いめの味付けなので、白ごはんの上にのせてもGOOD◎。(保存期間:冷蔵庫で約2〜3日)

お魚厚揚げと舞茸のしょうが照り焼き【#作り置き#お弁当】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/373370

4.小松菜とちくわのペッパーチーズソテー

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料理初心者さんでも簡単に作ることができる小松菜とちくわのペッパーチーズソテー。冷凍庫で約1ヶ月保存もできるので、沢山ストックしておくのがおすすめ♡ブラックペッパーはたっぷりとかけましょう。(保存期間:冷蔵庫で約2〜3日。冷凍庫で約30日)

小松菜とちくわのペッパーチーズソテー【#作り置き #お弁当】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/363167
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