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肌のお悩み別♡にきび・シミ・くすみを予防!おいしい美肌レシピ9選

レシピ
【20分】レシピ教えて!と言われる「人気の海老カレー」 by 奥山 まり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/83829/recipe/379308

②ちんげん菜と豚こまの酸辣湯風スープ

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冷え性気味の方は血流も悪くなりがちなので、ピリ辛のスープを飲んで体を温めましょう。ちんげん菜やしめじで栄養を摂取すれば、肌のくすみもしっかり改善できます。

*青梗菜と豚こまの酸辣湯風スープ* by 松山絵美 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/381037

③鮭とさつまいものレモンバターソテー

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タンパク質の豊富な鮭とビタミンCたっぷりのレモンで、体内のコラーゲン生成を促し、体の内側から美しい肌に♡さつまいもを添えることで、ビタミンCの吸収を手助けしてくれます。

秋鮭とさつまいものレモンバターソテー*豪快焼きでふっくら~♪ by ふじたかな | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/34598/recipe/381478

お肌の悩みに合わせたレシピを♡

d76 masahiro ikeda / Getty Images

一朝一夕の努力では、肌の悩みを解消することはできません。日々のスキンケアだけでなく食事などの生活習慣を見直して、きれいな肌を手にいれてみてください。

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