肌のお悩み別♡にきび・シミ・くすみを予防！おいしい美肌レシピ9選

冷え性気味の方は血流も悪くなりがちなので、ピリ辛のスープを飲んで体を温めましょう。ちんげん菜やしめじで栄養を摂取すれば、肌のくすみもしっかり改善できます。

タンパク質の豊富な鮭とビタミンCたっぷりのレモンで、体内のコラーゲン生成を促し、体の内側から美しい肌に♡さつまいもを添えることで、ビタミンCの吸収を手助けしてくれます。

一朝一夕の努力では、肌の悩みを解消することはできません。日々のスキンケアだけでなく食事などの生活習慣を見直して、きれいな肌を手にいれてみてください。