さよなら「夕方お疲れ顔」！オフィスでできる簡単セルフマッサージ7選

夕方に「なんか顔が疲れてるね」と、周りの人から言われた経験はありませんか？トイレで鏡を見て、自分の疲れ顔に愕然とする人もいるでしょう。

そんなときはオフィスでこっそり、セルフマッサージをしてみましょう。顔がスッキリとして、夕方でもスッキリと晴れやかな表情になれるはず。そこでオフィスで手軽にできる、お疲れ顔を解消するセルフマッサージをご紹介します。

いきなり顔のマッサージをするのではなく、リンパがつながっている首や肩、デコルテからほぐすのがおすすめです。まずはデスクですぐにできる首と肩のストレッチ。凝り固まった首や肩をほぐすと、顔もスッキリしますよ。

①腕を床方向に下ろして、肩を下げる。
②あごを胸に近づけるよう、顔を下に。
③腕を後ろに組んで同じように。
④反対側も行いましょう。

顔周りには、耳下と鎖骨、脇にリンパ節があります。ここをほぐすと顔もスッキリ。デコルテを中心に手でマッサージしていきましょう。メイクの崩れが気になる場合は、顔に触れないパーツだけでもOKです。

①マッサージする手は、人差し指と中指を開く。
②あごから耳前を下から上にマッサージ。
③耳前から耳下に上下にマッサージ。
④人差し指と中指で鎖骨を挟むようにマッサージ。
⑤脇をほぐして完了。

フェイスラインの張りが気になる人におすすめのマッサージ。メイクしたままマッサージして、リフトアップ＆輪郭をシャープにできます。下の画像のリンク先で、動画を確認してみてくださいね。

①手の平、親指の付け根のふくらみを使う。
②まずはエラほぐし。
③くるくると円を描くようにほぐす。
④続いて側頭部をほぐす。
⑤少し圧をかけて、くるくる円を描くようにほぐす。